相信每个妈妈都有一颗爱美的心，我也不例外，生了我家小球球最担心的就是喂奶会胸下垂，问了很多人，我自己觉得下面三个小方法比较靠谱一些，我也是这么做的：

1、我会坚持穿胸衣.

我觉得对于哺乳期的妈妈来说，是一定要坚持穿胸衣的，有很多的妈妈为了方便的进行喂奶，就不会穿胸衣，这样是很不好的，而且一定会下垂。

胸衣的话要穿哺乳内衣哦，真的很有必要。。怀孕三个月开始乳腺组织激增，乳房开始增大，再用平时的内衣会压迫乳腺，影响乳腺组织的发育，也会影响母乳量。中乳房增大产生的负重是普通内衣无法负荷的，如果没有专用哺乳内衣设计的承托功能，乳房下垂就难以避免，还会压迫肩部颈部，带来酸痛感。

2、哺乳期正确喂奶

在哺乳期的时候，妈妈们一定要正确的进行喂奶的，这是很重要的，最好是两个乳房进行交替着喂奶，防止出现大小不一的情况的出现的。我刚开始不知道，没怎么注意这点，就弄得一边奶量多一边少，幸好及时纠正了，看着也不太明显。

3、经常按摩乳房

在每天睡觉之前或者是哺乳后，可以适当的进行按摩的，这是很有帮助的，我是有胸部冷热敷贴交替敷乳房，经常这样做可以避免因为哺乳造成的乳房松弛和乳腺疾病。

哺乳内衣如何选择:

1、我选的哺乳内衣是全开口式的，罩杯用挂钩挂在肩带上，哺乳时取下挂钩就能露出整个胸部，很方便。

2、产后妈妈的身体情况较为特殊，体温上升，比较容易出汗。再加上后期还会出现溢乳的情况，这都要求我们穿戴的哺乳内衣透气性和吸湿性好。

3、哺乳内衣的承托力也很重要，全罩杯设计、加宽肩带侧边都可以有效预防下垂和副乳。

选择一款合适的舒服的哺乳内衣还能预防乳腺炎的发生，所以妈妈们千万不要舍不得这点钱，多尝试多选择几款，一定要找到适合自己的才好。