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【春天的营养饮食】+酸甜可口菠萝饭+大耳朵图图
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大耳朵图图 楼主星期五去接宝宝的时候,幼儿园的老师告诉我,星期天幼儿园要在户外举行活动,大家都要参加,星期六下午,我和宝宝早早的关了店门,去超市买了好多好吃的东西,走到卖水果的地方,宝宝看见了菠萝,看起来很新鲜,叶子刺刺的,长长的,看着很诱人呢,宝宝说,妈妈我要吃这个,我说好,买了菠萝,梨子,还有些零食什么的~
出来以后,忽然想起来,明天给宝宝做个菠萝饭带着去野餐好啊,酸酸甜甜的,好吃又有营养,恩恩,决定了,去买点鸡脯肉,香香甜甜的,宝宝一定喜欢吃~
晚上,和宝宝吃完饭,我就开始准备明天的东西,菠萝饭开做!还得提前蒸好米饭,我把米饭蒸上,就开始准备~
1.胡萝卜半根,菠萝半个,鸡脯肉一些,葱姜少许
2.把胡萝卜切丁,菠萝切丁,鸡脯肉切丁
3.鸡脯肉里放点葱姜五香粉,鸡精少许腌制
4.放油,葱姜爆香,放入鸡脯肉,炒至半熟,放入胡萝卜丁,继续翻炒,鸡肉炒至8成熟,放入米饭,翻炒,要改到小火哈,要不会糊,米饭炒热以后,放入调料,快出锅的时候,放入酸酸甜甜的菠萝丁,再翻炒一会,让菠萝的香味浸到米饭中,出锅~
这样,酸甜可口,咸淡适中的菠萝饭就做好了。注:米饭我是前一天晚上整好的,胡萝卜什么的都是前一天切好,鸡肉腌了一晚上,都入味儿了,炒出来特别嫩~
唯一遗憾的是,我没拍照,悔恨啊啊啊~
野餐前我在家准备的时候,我用寿司的磨具把米饭扣成小熊头的形状,无奈米饭蒸的不是很软,加上里面有菠萝丁和红萝卜鸡肉,特别不容易成形,光散开,我出去的时候拿了两饭盒的米饭,忘记带勺子,悲催吧~
好像有妈妈照的有我做的米饭,要来照片了好上图哈,嘿嘿~03-26 11:42 -
mss33333 2楼亲,怎么没上图片啊,我本来做着流口水的准备呢!03-26 18:00
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冰钰愛玥 4楼这个饭肯定好吃的呀03-26 20:04
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UU宝贝 6楼快快上图哈 等不及了03-27 09:02
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天蝎蝴蝶 8楼要是有图片就好了,哪天试一下03-29 09:55
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八月妈妈 10楼没有图片都这么诱人,该天也要给我们孩子学着做做看03-30 11:10
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心奕妈妈 12楼那就期待美食图喽!03-30 13:50
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莞镁清清 13楼没图我也能看懂 哈哈03-30 19:03
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