天气越来越暖和了，早晨短裤背心就出门啦。这个时候穿羽绒服的人也大有人在，我跑起来身体出汗后，足够维持体温。跑步间隙还做了三组引体向上，三组波比跳，踢毽500个。俯卧撑50，每一份努力都是不向生命妥协的象征。我姑且这样定义。
早饭以后，首先在学习强国刷分数，现在单位要求每天满分。各个公司都怕排名落后啊。然后刷锅洗碗。民以食为天，不上班就琢磨如何吃，中午准备饺子，昨天就有了计划。肉馅现成的，西葫芦容易剁碎。再配一些圆白菜，菜剁好，加盐出水，腾出时间和面，菜除谁后，肉馅加味，酱油老抽，花椒粉，味精，盐等调料加入，搅拌均匀。最后肉菜融合，十二点之前开始包饺子。擀面是我专利，爱人负责包，很快就包好一个人的量，开火烧水，今天煮的过长时间，爱人总担心煮不熟，这就是下场，味道不错，我也是凭感觉调的馅料，剩余的冻冰箱，吃饱喝足，该休息休息了下午再收拾残局。

配合下来还是非常快的

亲这运动量可以啊，真厉害

你这运动量挺大
我一半都做不到

亲爱的运动量很厉害

地带也有宝爸比较的爱好运动，你们可以交流交流。