坚持锻炼，身体棒_手机宝宝地带

xuanxuan0426 楼主

现在每天的网课学习已经无法满足孩子的所取，每天女儿都会自己给自己安排学习的内容，这种自主学习的能力是我最为欣慰的一点。除了学习，女儿每天还会坚持做的一点就是下楼锻炼身体，跑步、跳绳、快走是必有项目，自己乐此不疲的享受自己的运动过程，哪怕是大风天女儿也会要求下楼，也许是平时在学校运动习惯了，每天不运动就感觉不自在一样吧。

女儿从上了小学一年级，每天都要进行跳绳活动，在学校要跳绳，回家吃完晚饭还要跳绳，还要完成三分钟的打卡任务，就这样养成了跳绳的习惯，不过都说跳绳是好事，不单单为了长个，强身健体也是不错的运动之一。慢慢女儿还跟班上的同学学习跳花样，因为没有专业的老师教，而是自己模仿着来，动作也不算标准，不过喜欢她就做，也可以增加她跳绳的乐趣了。

到了周末女儿一般不会睡懒觉，跟爸爸一起去户外晨跑，记得女儿刚开始的时候只能绕着小区跑一圈，然后就直呼跑不动了，进过这一段时间的练习，现在跑两圈都感觉不怎么累，这可活脱是锻炼的结果，如果不锻炼，现在我怀疑还得跑一圈就跑不动，所以运动跟学习一样，勤能补拙，多练习才会进步，才会有改变。

我们还会做的一种运动时快走，其实这个是女儿为了陪我走，我不愿意跑，不愿意跳绳，唯一能做的运动就是快走，女儿为了照顾我，有的时候如果是我带她下楼运动，她就会陪着我快走，之前也有朋友说，走路分怎么走，如果是慢走是起不到锻炼身体的目的的，只有快走才行，所以我和女儿经常会一边听歌一边快走，过程虽然辛苦，不过走完以后，留点汗，然后冲个热水澡，那种感觉真是舒服极了。

希望女儿可以坚持运动，天气越老越好，越来越适合运动了，每天坚持锻炼，把身体养的棒棒的。

04-01 15:34