最近不知道为什么，可能看手机和电脑的时间长了，颈椎部位又是非常的难受，皱巴巴的，连带躺下小胳膊开始有些麻，这不每天强迫自己做一个小时就起来做做俯卧撑和跳绳，希望有所缓解！

晚上不要枕枕头

亲爱的要保重身体

回复 #沐木

我同事有颈肩不好的，不让枕枕头，在脖子的地方垫个枕巾或毛巾

多做下活动