亲们 。我现在怀孕  19周 ，对于这个补钙问题我很迷茫 ，在这之前我了解了很多书刊都觉得还是食补比较好，不要选择什么钙片。而且到现在我没有什么缺钙的症状 ，但有又很多朋友都选择吃钙片，让我现在也抓紧吃上。可是我很担心，听说在孕妇不缺钙的情况下乱补钙，补多了会伤到胎儿  ？所以我想请有经验的姐姐们给点迷津。谢谢

多晒太阳吧 不用吃的  6  7个月的时候 适当的补点

食补为主，钙片为辅！

营养均衡，不需要补