对于生日而言，每年特定的日子里，都会有份期待。孩子最为期待的不是生日当天会吃到父母准备的丰盛的午餐，对于现在的生活来说，每天饭桌上都是各种丰富的菜肴，生日无非是多了几道菜，多了些亲友罢了。孩子向往的是那一份生日礼物加上自己挑选的生日蛋糕。

而神秘和生日大餐，有何神秘了，我们不仿跟着书一起来看看吧。封面就特别有爱了，一位小女孩和一个老奶奶一起做着丰盛的餐食，有青菜有肉有汤还有奶奶在做的烧烤么，小女孩在锅里面做的又是什么了。而这份丰富的餐食是为谁而准备的了，那我们就随着本书一起翻开谜底吧。

饭菜里的小精灵，听起来是不是特别神奇，原本他们分别是绿色的健康精灵，可以让我们少生病，排便顺畅，而这个青色的各类青菜，便是孩子所缺少的。黄色的健康精灵，可以让我们充满力气，孩子说，以前上幼儿园的时候，每天放学都会在学校门口买一个烤红薯吃，是呀，那味道可香了。

红色健康精妙，让我们的身体更结实，例如肉类，奶制品和蛋类，这点不用担心哟，孩子从小喝奶，肉也是最爱吃的食物。白色健康精灵，他会让我们的食物更加好吃。比如各种汤，吃饭的时候是少不了的，南方人喜欢饭前喝汤，而北方人则喜欢饭后喝汤。

给孩子讲一家人去购物时，孩子问，爷爷了怎么没一起，许是爷爷在家做别的事情吧，或者爷爷正在找车位停车了。在自助餐厅吃饭，虽然可以随意吃，想吃多少拿多少，但一定要根据自己的食量来取食，不要因为是自助餐厅，而随意取食，最后造成浪费。这是不好的习惯，应该让孩子从小养成。

在孩子取食吃饭的时候，也要告诉孩子，怎么样才能营养搭配均衡，让各位小精灵回归到我们的身体中，来保护我们的身体，拥有好的抵抗力。而因为有一位重要的人的生日的来临，小女孩决定和奶奶一起做顿大餐来庆祝。

对于大餐怎么做，怎么搭配才能有营养，才能把四位小精灵全部请进我们的饭桌，小女孩和奶奶商量着。很快生日大餐需要的菜谱出来啦，开始着手准备食材了。每样饭菜都有非常精细的制作过程，是不是也是可以按书中的步骤制作同样的美味大餐了。