【夏季消暑小食】+ 常吃的几样

隶涵妈妈楼主

夏天是我不太喜欢的季节，但又是喜欢的季节，矛盾的心理就是这样。夏天可以穿很多不同风格的漂亮的衣服，可大太阳从早晨升起的那一刻就开始发愁，就不想出门了，可惜这都是无法实现的。

孩子放假后一日三餐都需要购入，菜市场是去的最多的地方。再热的天气也得买菜买肉，也得站在炉台前做炒菜做饭。夏天最受孩子欢迎的自然就是冰激凌各种冷饮了。但这些冷饮是我们不想孩子多吃的，仅仅是嘴巴边上的凉爽，对身体是没有什么好处的。可夏天不吃冰棍也是不行的。

夏天最好的消暑品不知道大家最喜欢吃什么呢？西瓜，绿豆汤，薏米红豆汤，苦瓜。。。很多的蔬菜水果都可以让身体从内达到消暑的作用。
我们家儿子喜欢吃的水果比较少，比如最受欢迎的西瓜，红色的高颜值，甜甜的口感，吃上一块瞬间感觉舒爽至极。可惜我们家却都不爱吃它。偶尔买上一半个西瓜，就只能吃上数的着的几块，就不想吃了。那就想着办法改变形式看看吧。破壁机打成西瓜汁冰镇拿来喝，真的是太爽了。

我还是喜欢给儿子们熬冰糖绿豆汤或者是绿豆小米粥，当下午饮品或者午餐汤都是非常不错的选择。绿豆有解暑利尿的功效，也是夏天最低成本的解暑品了。

微信图片_20200719185507

黄瓜是儿子排斥的蔬菜，可却是托马斯最喜欢的。两个儿子在饮食上还是有区别的，每天的饭菜我基本上都会给托马斯切上一根黄瓜，配上点甜面酱或者黄豆酱，爽口酱浓。

这几天还做了好吃的凉拌面，实在是太美味了。
面条选择了知名品牌的细面条，提前煮熟后放入纯净水里过凉。料汁的配方中除去生抽老抽耗油陈醋外白糖绝对不能少；另外我还放了麻油来增加味道，蒜末辣椒油都是必不可少的。最后还有两个关键配料——油炸花生米和香菜。为了孩子们不能吃辣，小米辣是不能放的，多少有点欠。我们家的辣椒油可是秘制的，香浓但却不辣，非常适合不能吃辣的家人们。

所有的料汁搅拌均匀后倒入面条，放入胡萝卜丝黄瓜丝火腿丝，调好就可以开吃了。实在是太好吃了，那天中午我吃多了。

微信图片_20200719185445