现在有很多爸爸妈妈都是夜猫子，往往过了晚上12点了还不睡觉，又是刷手机又是追剧，结果孩子在耳闻目染中也变成了“小夜猫子”，睡觉时间越来越晚。

现在是暑假，有些家长不以为然，觉得反正白天又不用上课，起的晚一点也没关系。殊不知长期以往，不仅会破坏孩子已经养成的作息习惯，也会导致孩子身体免疫力和智力的下降。

据来自英国卫报的一份调查表明：孩子长时间晚上玩手机，熬夜导致而睡眠质量的下降，会让青少年提升精神疾病的发病率，还会直接影响孩子的智力发育。可见规律睡眠和充足睡眠是孩子健康成长的必要条件。

除了家长自己以身作则、规定上床时间和转移宝宝的注意力之外，还有没有其他的好办法让宝宝养成按时睡觉的好习惯呢？其实爸爸妈妈还可以多花时间和孩子进行亲子共读，让孩子在潜移默化中意识到早睡的好处。

针对这个问题，如果爸爸妈妈可以和孩子一起阅读这本《月亮小熊看日出》再适合不过了。

月亮小熊因为特别喜欢看月亮，而天天晚睡，因此他怎么也实现不了自己想看日出的愿望。

一天晚上，小熊和小鸟看着月亮从山上升起来。小熊开心地喊道，“月亮真是太美了！”

小鸟告诉他，“日出也很美！”。小熊很惊讶地发现，原来自己从来没有看过日出。“那是因为你每天晚上熬夜看月亮了，所以第二天根本起不来，当然看不到日出了！”，小鸟说道。

小熊觉得小鸟说的有道理，于是他就去钟表店给自己买了一个闹钟。当天晚上睡觉的时候，还提前设好了时间。

可是第二天早上，闹钟响了，小熊却太困了，他还是没能起床。

于是他又去买了一个闹钟，但是两个闹钟也叫不醒他。

于是他索性一口气又去钟表店买了8个闹钟！但是，到了早上，就连8个闹钟都叫不醒他，哎！

小熊请自己的好朋友小鸟帮助，让他在早晨的时候去叫醒他。

小鸟真的去了，又是叫他，又是啄他鼻子，甚至还朝他丢橡果，可是还是不管用，小熊依然睡的死死的。

小鸟终于发现小熊起不来的原因了，当天晚上，他让小熊做了一件事（你们猜猜？）。

结果第二天早晨，小熊果真按时起床，看到日出啦！

好了，你是不是已经迫不及待的想翻开这个故事，了解小鸟究竟想了什么办法了呢？

你们是不是也从这只小熊的身上看到了自己的影子？生动、真实，又引人思考！

《月亮小熊看日出》出自《法兰克•艾许月亮小熊系列》，它的作者法兰克•艾许创作的作品获得过贺拉斯•曼图书奖、俄罗斯国家图书奖、奥本海默玩具组合金玺奖等荣誉。他的这套《月亮小熊系列》和《小熊宝宝系列》是全世界闻名的经典图画书。

比起千篇一律的说教，这个故事可以达到更好的效果，期待您与孩子共享。