拿到这本书的时候，自己就被书中的情节所吸引，对于孩子每餐吃什么，每天吃什么，自己都是比较头痛的事情，经常都是这个不吃那个不吃，绿叶的青菜一概不吃，肉食味的之前还吃些鸡翅鸡腿之类的，有时候炒结瘦肉也是会吃上一些，只是现在就连这些爱吃的也不怎么吃了。

对于油炸的没营养的东西反而更喜欢吃了。虽然知道这样很不好，但为了能让孩子吃下些东西也是没有办法的事情，就比如骨肉相连，炸薯条。这些东西可以吃，但偶尔就好。但如何才能吃的更加有营养，让孩子爱上吃饭，爱上吃有营养的东西还是个很大的问题。

所以自己看到这本书的时候，就直接申请了。书中很多专用的用语，自己在讲给孩子听的时候，孩子完全听不懂，但是完全没关系不是么，自己慢慢给孩子解释一下，还是可以懂的，目前孩子的识字量不是太多，所以还得完全靠妈妈讲给孩子听，书的故事环节设计的特别有意思，也是孩子们喜欢的情节。

都说现在的孩子吃东西过于精细，才会导致牙齿的生长环境不是太好。想想自己小时候，稻谷还是自家做的，当时每到收稻谷的时候，都是父母去田地里面收割，然后在大马路上经过来回的车辆占压，最后收到家里，在去把外面的谷去皮，那时候的米吃起来，还需要把里面的石子挑出来，但蒸出来的米饭特别好吃，特别的香，特别是米汤那叫一个浓稠，好喝的不的了。

孩子们爱吃的东西，比如含糖量高的东西，其实说白了，不光是孩子连大人也是喜欢的，甜食类的东西都是比较喜欢的，但含糖量多的东西吃多了，对人的身体危害性我们都是非常清楚的，但对于这样的美食却是完全无法拒绝的。比如口喝的时候，会买一瓶含糖量多或者碳水化合物高的水来喝。

经常早餐会带上一些东西到办公室吃，因为工作太忙，早餐的选择，大都是面包牛奶之类的，方便协带，吃起来也方便呀。自己都控制不了自己的人更不能要求孩子们这样那样了。

孩子们是勇敢的，在知道了这些以后，还能一层层走上去，从中经历的种种也只有经历过的人才能明白过中的体验吧。油盐糖都是我们日常生活中经常会接触到的东西，不是说不能吃，而是要有一个渡，过渡的话，就会损害我们的身体，只有适量的摄取其中的营养才能维持我们身体的各种平衡。

在书的每个章节最后都有一个探险过关题，可可考考看书的孩子们是否有用心，其实只要细心看书的话，这些题都是非常简单的，而且对于孩子们营养膳食也是非常不错的。孩子们平时吃的东西，包装袋一般都是直接丢掉的吧，上面的营养表相信孩子们根据就会去看，但是不是也应该引导孩子主动来看一下了，了解下平时所吃的东西里面所含的成分。

也可以让孩子参与到爸爸妈妈做饭中，让孩子知道每样菜，里面该放多少油放多少盐，做什么菜需要放糖，量多量少，相信孩子也会对做饭有很大的兴趣，也明白自己在吃的方面应该注意什么，才能有一副好的身体和体质。