博涵妈第一次讲的是亲子方面的讲座，因为不是周末还是在上午，对于只上半天上午班的我来说实在不好意思再给领导请假，于是就没有参加第一次的活动，这次是夫妻间有矛盾时候的有效沟通，刚好也是下午的讲座，我就有时间参加了，队长书屋离我上班地方很近，我中午下班吃过饭就早早的过去了！
     大约三点钟，来了一个很有女人味道的长得很漂亮的美女，和队长在说话，我想这就是传说中的博涵妈吧，气质真好，队长说航妈这就是博涵妈，我说恩，知道但没见过面，我是航航妈，就这样算是认识了，哈哈！
      当时就我和队长两个学生，博涵妈就说再等等吧，等到快三点半除了博涵妈的两个伙计外就是我和队长了，队长说不等了吧，开始吧！
      于是，讲座正式开始！
      一个是冰川效应，一个是沟通的层次，我印象最深的就是沟通的层次，就是这个样子的！

      大家可以对照自己的夫妻关系到了哪种程度，仅仅是回到家后的一个招呼，还是彼此能够敞开心房的聊天，我记得博涵妈举了个例子就是：招呼相当于说是路上见到一个熟人问声下午好一样；事实就是说见面打招呼后又说今天天气很好呀；观点则是在招呼和事实后说这样的天我很喜欢啊，说出了自己的观点；再深入一些就是说我感到很温暖，这是说出了自己的感受和感想；只有这样了，对方才知道啊你是在表达什么，这样夫妻间才能很好的沟通，用博涵妈的话说就是说：表达自己的感受，感觉对方的感受，这样夫妻之间关系就越来越融洽了！
      还有就是你心里想的什么就说什么，比如就是老公打电话不回家吃饭了，但是你是想让他早点回家陪你陪孩子，为什么不说自己的想法，而是上去就说：啊，怎么又不回来了呢，整天都在外面吃吃吃，孩子也管，家里啥也不顾，什么的 ，哈哈，大部分的女人都会这样说自己的老公！再有是被迫接受，就是说：哦，不会来了，那好吧！我就是属于这种被迫接受的人，哈哈，其实以前也是因为不会来或是晚回家我们就吵呀吵得，后来发现再吵再闹该不会来还是不回来，那就不吵了，也就是所谓的被迫接受，呵呵！还有一种就是打叉，转移话题！也有一种是超理智的，但是这些方式都不是很好的，最好的方式是：一致性沟通！需要分四步共情——理解——支持——表达愿望！
        我在这段时间就试了试这个一致性沟通，其实也没什么，就是老公在打电话说不回来吃饭了，我说恩，我知道了， 你忙吧，办完事情就早点回来，少喝点酒，开车就别喝酒了，孩子困了我们就先睡了！我想早点见到你，其实也不知道自己这样说对不对，反正这样说的话他口气也很缓和的，就说：好的，我知道了，并且在吃晚饭喝完酒后准备回来的时候会打电话说我马上到家，孩子要是没睡你们等我一会！恩，这样下来大家心里都很舒服！矛盾也不会很多，没有冲突了夫妻之间关系和谐了，给孩子营造一个好的环境，那样亲子之间的关系才会更加好，也就是博涵妈说的先夫妻后亲子！
        这次讲座我受益匪浅，呵呵，以后有这样的讲座能去听的我还要听，哈哈，能听进去一句对自己有用的就是自己的进步！
        
         

学习了，以后我也试试吧。

回复 2# zqh笑笑


好的 呵呵呵

说出自己的真实想法，自己的感觉和感受，这样对方才知道你是在表达什么。
这一点要认真领会和学习了！

回复 4# 瑜儿


嗯 我也是 现在心里想什么就说什么 不再绕弯子了 想叫你回来陪我们就直接说 也不说你还不回来 真晚了 你少喝点 其实就一句我和孩子想你了  回来陪我们吧 哈哈 他啥都明白了

是呀！我觉得听了讲座，让自己不断地革新思想，不断地进步了。

讲座不错，可惜时间不好弄，平时把上班，周末吧自己带孩子

呵呵，我还想听，我觉得夫妻之间的关系和家庭环境真的很重要，直接影响孩子的成长！

我还没写完都被发出去了，继续，哈哈。
  我们都要努力为了孩子改变自己，影响家人，创造和谐环境！！加油！

回复 6# 青出于蓝


嘻嘻 有我还去 哈哈哈哈

回复 7# 誉涵涵妈妈


讲得确实不错 只是我的读书笔记写的不行 哈哈哈

回复 8# 梅花点缀

嗯 下次别迟到啊 哈哈

最近忙的有点糊涂了，才看到这篇帖子。真是佩服航航妈能用电脑画出那个沟通的层次，我怎么就不会呢。 回头见面了，一定要请教一下。
   这个内容还要重复讲一次的。准备放在周末。欢迎大家都来听听啊。让自己幸福，让家庭更幸福，孩子才会更幸福。

回复 13# 博涵妈妈


哈哈 见笑了啊  嘻嘻 我听得还行也领会了就是写不好