[春天的营养饮食]+清淡为主+平果妈

平果妈楼主

   春天来了，风也来了，各种生物也活跃起来，不论是好的还是坏的，孩子们的身体也火起来了，果就是属于比较火大的孩子，晚上睡个觉盖得稍一多就流汗，平时一活动小鼻尖上也冒汗，以前还经常流鼻血，因为有风还经常感冒，反正小身子比较弱。

   我一直以来对做饭菜就没有什么研究，所以平时给孩子做饭也是以简单为主，也没讲究什么营养搭配。果姥姥来了以后，我们的好日子来了，再也不用为吃什么发愁了。果爱吃小米粥，小米粥具有舒筋壮骨之效，小孩子喝了很好也很养胃，于是每天晚上基本上果姥都会熬上小米粥，有些人喜欢在里面放些青菜啊大枣啊什么，我喜欢什么都不放，喝起来原汁原味，有股很好闻的谷香味儿。小米粥一定要煮到火侯，这样才会香。

   春天的饮食应该以清淡为主，本来就火大，再吃些大鱼大肉肯定消受不了。果姥就为我们清炒个山药，
山药有健脾、除湿、补气、益肺的功效，我感觉小孩子的脾胃都不怎么好，所以春天吃些山药还是不错的。