我觉得和控制吃有关，每顿少吃，吃有营养的就比较有饱腹感

这次下定决心，天天晚上运动，中午在公司吃低脂食品
家里地暖很热，我天天晚上躺在地板垫子上，一会就一身汗，在洗澡。
真的少了三斤
最主要我控制嘴，晚上也是少吃，每顿饭都吃就是少吃，早上吃个鸡蛋就很有饱腹感，中午喝包奶和水果，还有低脂食品

晚上吃过，运动两小时

我是控制嘴，没迈退不爱运动型

你这可以，说廋就瘦下来了

回复 #小快乐宝贝

我是找一切机会走路运动，我每天晚上下班都先回家把车送回去，在走路去公公家接儿子，
每天晚上在家运动

回复 #郧丽

坚持少食多餐，我早上一个鸡蛋就感觉饱了，不饿就坚决不吃。

这效果不错的，亲爱的早上吃那么少呀

回复 #冰钰愛玥

最近也不想吃，不想吃就不吃，能瘦

回复 #秋墨小宝

我也就偶尔接孩子走点，离得还不远
我下班就赶紧回家做饭，娃没课进门就能吃饭