美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利·斯梅尔做过一个心理学实验：

他让一个乐观开朗的人与一个郁郁寡欢的人同处一室。

结果，不到半个小时，这个原本乐观的人也开始唉声叹气起来。

加利·斯梅尔通过进一步的实验证明：

只需要20分钟，不良情绪就会在不知不觉中传染给别人。

人的坏情绪就像病毒一样，具有很强的杀伤力和传染性。

善待自己最好的方式，是远离别人的坏情绪。

● 不与别人的愤怒纠缠

尼采曾说：

“与恶龙缠斗过久，自身亦会变成恶龙；凝视深渊过久，深渊将回以凝视。”

与其为别人的垃圾情绪买单，不如放平心态，避之则吉。

● 不被别人的沮丧传染

植物都喜欢向阳而生，有阳光的地方，就有温暖。

人也一样。

远离负能量的圈子，才能还生活一片净土。

● 不被别人的焦虑裹挟

有句话说得很好：

“在命运为我们安排的时区里，一切都准时，一切都刚刚好。”

你不必为别人的期待而感到焦虑，也不必被世俗的价值观所捆绑，一个人只有发自内心地接纳自己，才能活得自在坦然，为别人的情绪负责，是一种越界的表现。

白岩松曾说：

我们之所以活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被他人的情绪所左右。

一个人最清醒的认知，是明白别人的情绪，与自己毫无关系。