现在每天都感觉用眼过度啊，从单位上班一直到晚上睡觉，眼睛总也得不到有效的休息。眼睛酸涩是常态了。大家有什么缓解眼疲劳的妙招呢，一起来分享一下吧！

话题时间：2022年5月9日——2022年5月16日

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   我是工作中离不开电脑，闲暇的时候又喜欢看看手机，所以眼睛疲劳的很，酸涩是常态感觉眼袋也加重了。眼药水不敢常用，毕竟是药品用多了肯定也不好。现在的眼贴到也不错，最起码能短时间内缓解。吃蓝莓对眼睛好，但是毕竟比较贵也不能常吃，而且吃一盒自己能吸收多少有用的物质也不知道。

现在电脑和各种电子产品充斥在生活中，不管是出于工作需要，还是个人消遣需要，反正是用眼越来越多，如果不合理科学的保护眼睛，肯定是有很多伤害的。一般情况下，要注意平时的用眼卫生，眼睛盯着电脑一段时间后，要有意识的把眼睛离开电脑，看向窗外或者闭目养神一会。中午尽可能休息一下，让眼睛缓解疲劳。

我们都知道保护好眼睛非常重要，可是每天又离不开电脑、手机，抽空还要看看电视，用眼的时间太长了，没有办法控制住自己，只能是做一下眼保健操，然后就是远眺，能够稍作缓解，尽可能的少看手机吧。

现代人因为手机和电脑使用频率太高了，所以很多很容易得干眼症，而且上了年纪之后眼睛的衰老非常之快，也很容易干涩，我从前两年开始眼睛就开始发干，有时干得晚上都睡不着觉，后来用了一种人工泪液才得以缓解，现在也一直用这种人工泪液的眼药水，这种不含激素成分，应该算比较安全的~

有段时间我的眼睛很干涩，所以每次入睡之前我都会滴眼药水。后来怀孕后就没有再用过眼药水，感觉眼睛也没有以前那么干燥了。平时还是要少看点手机，保护下眼睛。

妞妞爸爸给妞妞买了一些眼部按摩的电子仪器，我会给她用一些眼贴类的保健品，我觉得更重要的是要多户外活动吧。我是玩手机玩的太多了，眼睛非常的疲劳，我觉得人看近处的物体，不管是书本还是电子产品，都会导致眼疲劳，所以说还是多户外活动多往窗外看看有帮助吧。

是，我们在车间的还好些，只是现在电子产品也离不了，只能是下班了少看会儿，上班时间坐一会儿一个小时左右，就起来转转，顺便也看看远处，绿树草地啥的，不忙的时候也可以出来走走，咱们厂区还是挺漂亮的。或者去库房就多走走，多看看绿色。我家记得有家长团购叶黄素片的，最近倒是没见。我家孩子视力不合格复测，让买叶黄素片吃，她老爹当场给她买了两瓶198。。。。。。简直是土豪。。。

http://3g.ibabyzone.cn/bbs/viewthread.php?tid=766946&i=t&m=70343

眼部按摩仪，孩子也是想起来就用。吃的，多吃的对眼睛好的食品和保健品。户外运动，保持好的户外运动习惯很重要。据说这也是欧美孩子近视率比较低的原因。我们还用低浓度阿托品，这个主要是缓解近视增长的。眼睛，牙齿，都是很重要的器官，也比较麻烦。

我的眼睛就总是过段时间就不舒服，犯困，我就买了滴眼液来缓解。听说有吃的保健品，但一直都没有买过，我一向持有这样的观点，如果不能坚持那就不用开始。平时自己按照自己的方式调剂就好。

尽量减少使用电子产品吧，多望户外，多睡觉，做做眼保健操，按摩仪不知道有没有用，我还没用过，有机会尝试一下。要跟评论区妈妈们学习一下。

http://3g.ibabyzone.cn/bbs/viewthread.php?tid=766991&i=t&m=a8d0d

我其实上班时间 看手机的时间 还是比较少的，如果有哪一天眼睛不舒服，我会准备滴眼液来缓解，每次滴完，我都觉得眼睛的疲劳得到了很好的缓解，当然也会看看外面的风景，或者离开房间，去外面走一走。就是寻找一些方法让眼睛休息。

我个人觉得，眼部疲劳就是身体器官不可逆的衰老表现，加上我们当下的生活，与手机和电脑无法脱节，导致用眼伤眼的行为越来越多，所以，缓解眼部疲劳，我个人的建议就是能不用眼的时候，就要好好休息，别熬夜，早睡觉，工作学习久了就要休息眼睛，有条件的看看窗外远方的风景，我之前睡觉前回偶尔戴一会儿加热眼罩，还蛮好用...