辞职一年了，这一年没睡过一个好觉。这种焦虑早在辞职前就出现了。那会两地分居，我一个人在那边工作，很忙也很累，但再晚再累回到家，空荡荡的房子还是很难睡得着。辞职后更焦虑，虽然这一年也在工作，但是还是很焦虑。晚上最多睡四个小时就会醒，很久都睡不着，甚至会一个小时醒一次。以前我晚上不这样，午觉能睡两三个小时，现在一晚上频繁醒，能睡5个小时算多的，午觉睡不着又很累。现在的状态真的糟透了！

跟能让你放松的人在一起会好一些

回复 #喇克

交际能力不行，来这快一年了，没交到什么朋友

以前异地时候，我是自己带娃，晚上多困都半夜睡觉得心里不踏实，现在我是秒睡，早上醒的早，把所有的不好都隐藏起来

是吗，你很能抗压啊。我发现随着年龄增长，睡眠时间就是短了，我也总是4、5点醒来。

慢慢适应新环境吧，也要学会孤独

慢慢来，一般都是根据爱好交友。像以前我都是毽友，后来都是琴友，孩子小时还有几个一起玩的家长

听听音乐，找朋友聊聊天。和孩子多玩玩