这套书一共四本，另外三本是《有个性的你才有趣》，《迈出挑战的第一步》，《你不知道自己有多厉害
》收到的是《你的烦恼不孤单》这本书分为几个板块，一、什么让你不开心？二、紧张的时候怎么办？三、感觉好烦了怎么办？四、被吓到怎么办？五、万一坏事发生怎么办？六、摆脱不了担忧怎么办？七、压力好大怎么办？八、觉得自己不好看怎么办？九、和小伙伴闹别扭怎么办？十、勇敢前进吧！
这是一本实用的儿童焦虑应对指南书，它将儿童心理分析的特别透彻，来帮助孩子克服焦虑，缓解压力。焦虑是一种进化而来的感受，可以追溯到人类时代的开端，那时候的人类祖先对潜在威胁保持高度警惕往往意味着他们能在猛兽捕食下生存下来。这本书针对5-12岁的孩子，这个年龄段孩子因为各种外在的压力，有时候就会被我们忽略，行成心里问题，对孩子教育真是太多问题需要在意。这个年龄段对于什么都是觉得新鲜，想全新体验，有时候结果不会让他们满意，有时候就会觉得尴尬。焦虑的信号，通常不愿意尝试新事物，无法应对日常挑战，无法正常睡眠和饮食，不知不觉就会在脑子里想起，会过分的担心，不愿意上学，不断的求安慰。孩子发现有这样问题，一定更加注意
情绪可以是微妙和安静的，也可以是强烈和吵闹的，有些情绪令人感觉良好，有些则让人感觉糟糕。每个人都有情绪，很难通过观察别人来发现情绪，无论什么情绪都是正常，人都会有各种各样的情绪出现

焦虑的感受来自我们大脑中控制情绪的部分—当大脑检测出危险信号时，控制中心会向全身发送指令，导致心跳加快，出汗和不舒服的感觉等。当你感觉焦虑时候，不要惊慌。可以从十开始倒数，想象你面前有一杯热巧克力，深吸一口气闻闻它的味道，呼气把它吹凉。

如今不管是大人，孩子孩子，经常会觉得焦虑，外在的压力，导致不知不觉就行成心里惦记，其实很多时候当一件事没做时候，心里没底，觉得恐惧，真面对也就没觉得，人往往就是心里这个障碍自己过不去，其实很多时候就要学着心宽，遇事不放心里，有问题自己尽量解决，不去折磨自己，其实是最好的状态

这本书每个内容都对应一个小测试题，最后还有个小总结非常不错的，比如每个人都是不同的，而正是这一点让生活充满乐趣！从我们最喜欢的书到我们最害怕的事情，没有俩个人是完全相同的。我们的外表有怎样的不同呢？雀斑、肤色等这些特点完全无法告诉我们一个人内在的样子有些不同是看不见的？一个人有多友好，他最喜欢是什么早餐，等，只有了解一个人的人格，我们才能找到这些答案。可以想想好朋友的优点和缺点

很适合孩子阅读的书籍

每个孩子都很了不起。