当孩子越来越大的时候，我发现让他按照我的意愿去做事情，变得越来越困难。

我觉得我们的相处方式出了问题，我必须要寻找一个解决方法，让我们两个人都舒服。

于是，我开始阅读《父母效能训练P.E.T》，以下是一些学习笔记。如果你也对P.E.T感兴趣，可以相互交流探讨。

01

父母可以不接纳孩子的行为

作为父母，我们不必接纳孩子所有的行为。事实上，我们也做不到。

对孩子的接纳有父母差异，比如有些父母本身对孩子的接纳性比较高，有些父母对孩子的接纳性则比较低，喜欢鸡蛋里挑骨头。

有孩子本身的差异，有些孩子确实让大家觉得不好接受。

也有一些环境因素的差异，比如当父母没有休息好，当家里来客人了等等。也会影响我们对孩子的接纳。

作为父母，当我们觉得对孩子的行为无法接纳时，就不要强迫自己接纳。虚假接纳可能带来的后果是，孩子会对父母的诚实性和真实性表示怀疑。

02

出现问题时，弄清楚是谁的问题？

前面提到，父母对孩子的某些行为接受不了。当孩子出现无法接纳的行为时，我们要先清楚：这个问题是谁的，弄清楚问题的归属。

这样做的原因是：如果某些问题归属于孩子，家长就应该让孩子自己承担解决问题的责任，而不是代替孩子来解决。

那怎么区分谁拥有问题呢：看谁的需求没有得到满足。

????当父母赶时间的时候，孩子却磨磨唧唧

❗️这个行为不被接受，因为它干扰了父母，父母的需求没有得到满足。

????孩子发现家庭作业太难了

❗️孩子遇到了挫折，感觉到麻烦，这时，孩子拥有问题。

当孩子拥有问题，需要把问题还给孩子，让孩子自己找出属于自己的解决方案。而父母要做的是：保持积极倾听，相信孩子自己有潜能解决自己的问题。

03

如何倾听孩子的想法？

我一直赞同：父母需要多学习。我接触到很多父母，在孩子的成长过程中，会抱怨孩子的各种问题，包括我自己，之前也是对孩子的各种问题苦恼。

但是与其抱怨之后过过嘴瘾，不如切切实实的好好学习，改善亲子关系。

我们或许没有注意到，因为一直以来，我们都习以为常，我们的父母也经常这样和我们说话。

如果孩子向你抱怨别的小朋友不和他玩，你这样回复：你对她好一点，他就愿意和你玩了

孩子听到的可能是：

你不接受我的感受，所以你希望我改变自己

你不相信我能自己解决问题

你认为这是我的错

你认为我没有你聪明

你认为我在做坏事或做错事

那我们应该怎么倾听呢？

简单的“门把手”法：

这些回应中不包括倾听者的任何想法、判断或情绪，但却邀请和鼓励孩子分享他自己的想法、判断或情绪，传达了对孩子的接纳和尊重。

比如：我明白了，真的。哦，你还真别说。

积极倾听：

​

对孩子的信息进行解码，并反馈给孩子。鼓励孩子说出困扰他们的情绪，自己分析问题，发现自己的解决方案。

如果想要成功使用它，需要努力练习积极倾听。正如学习任何一种新事物一样，人们不可避免地会遇到困难，甚至遭遇失败。但如果坚持下去，多多练习，那一定会看到孩子的进步。

有时在实践中效果就很不一样

回复 2# 冰钰愛玥

读书是理论知识，在实践中应用是要不断积累经验，不断摸索然后动态调整的过程。即便我们知道了理论，在实际应用中也很容易回到自己习惯的方式。我觉得学习的意义就在于让我们知道除了我们以前惯用的方式之外，还有那些方式是可以用到的，然后有意识的去练习，即便自己最开始做的不好也没关系，多练习，就会里自己的目标更近。