俗语有云”早餐要吃好“

比如充足的碳水化合物，用以补充足够的能量

比如补充维生素，摄入吸收率最高等

那么，大家的早餐都会吃些什么呢？

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鸭丫0815：

早餐的话，一直都是我比较忽略地方。无论是上班还是孩子们上学，要忙的地方都比较的多，所以基本上家里的早餐都是怎么简单怎么来。比如速冻的饺子，包子等，早上简单蒸一下就行了。那种花式的早餐基本上在我家里很少看到。有时候来不及的时候经常都是在外面去吃早餐的，当然我觉得这也是一个非常不错的选择。外面的餐点选择比较多，好好的搭配，基本上能满足所需营养的供给，还能天天不重样的。缺点就是味道不一定会满足到，有时候遇到难以下咽的食物也只能自认倒霉了。当然，遇上好吃的也会经常去吃。

现在孩子上初中之后早餐真是太赶了，来不及吃一些负责的，一般就是面包，面条，包子，饺子这些，孩子早上因为出门太早，也吃不下太多，能把一瓶牛奶喝完都是很难得的了~

早餐我们一般吃面条。我爱吃蔬菜，所以我老公会放油菜，菠菜啊，芹菜这样的菜在里面。然后我喜欢吃白水煮蛋，我老公一般会给我卧两个蛋。如果说没有面条的话，就会吃蛋糕糕点。一般我们从面包房买回来放在冰箱里。什么时候不想吃面条了就吃蛋糕。基本上就是这两种选择。

早饭孩子吃的比较糊弄，时间紧张，她吃饭又慢。我们基本是按照中餐的标准做的早餐，今天的早餐是爆炒皮皮虾肉，糖醋黄瓜，炖小白菜。晚上炖了牛肉，明天早餐是土豆炖牛肉，耗油生菜，米饭，酸奶。孩子吃不了多少，都是我和娃爸吃了。后天准备做个茶鸡蛋，看看小朋友爱不爱吃。她不爱吃面食，我和爸爸喜欢吃包子饺子。我有时候就会做两拨早饭。

我家早餐都是吃稀饭，我之前其实也不喜欢 吃，现在慢慢也就习惯了。不过如果不喜欢在家里吃，我就会跑到单位去吃，至少单位的早餐还是很丰富的，每天不重样。但是小孩子就没办法了，主要是她早上没睡够，吃什么 都吃不下，所以我就没办法考虑她了。

我家二宝的早餐是在幼儿园吃，所以在这点上还是比较省心的。其他人都早餐，会有牛奶、水煮鸡蛋等，干粮就是面包、包子、大饼、馒头等，头天晚上剩下什么就吃什么，需要动手做的就是稀的，省事的。

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其实我还挺重视早餐的，但是因为孩子上学了，早高峰堵车等等因素，通常早晨已经不能吃得营养充分且丰盛，很多时候基本上就是三明治配咖啡，小斑马就配一盒牛奶，但是我们现在能保证的就是早晨起来空腹喝杯水，吃苹果～

早餐我喜欢吃河粉，因为食堂就三样，包子、粉、粥，我不喜欢吃包子，不喜欢吃甜的，就是肉包也不太喜欢吃，但时间来不及就只能要包子，所以我会比较早去上班，这样有时间吃粉，因为粥我也不喜欢，消化快，往往是十点多就很饿，所以我还没吃过食堂的粥。周末在家就是面条拌老干妈

平时要上学的话，早餐就是牛奶泡麦片，然后一人喝一杯橙汁。有的时候会提前做好最简单的三明治，加上一粒水煮蛋。周末的话，会稍微吃得丰盛一点，有时候是娃爹做，有时候是去吃早午餐。我的话，如果早上不忙，喜欢吃番茄黄瓜鸡蛋挂面，忙的话就看娃吃剩下啥随便对付一下。

早餐因为时间比较匆忙，上学上班没有足够的时间，加上孩子住校以后，每天早晨在家里吃饭的只有我自己，老公每天上班走得早，他是在单位吃饭，所以我自己的话，一般是牛奶、面包、鸡蛋或者是煮个挂面汤之类的，比较节省时间。总之，早餐总是要吃的。

我家早餐一般吃面条加加蛋，汤粉，剥壳蛋，一杯奶。偶尔吃吃小笼包子，手抓饼，面包等。感觉还挺经饿的。看到别人的早餐还有水果啥的，不太习惯早餐吃水果。

每天早餐都是变着吃，面包牛奶、黑米粥、煎饼果子、咸菜小米粥、玉米糊糊、油炸饺子等，我家孩子吃的很固定，就是吃每天早上现熬的小米粥加两个鸡蛋，有时候再加点咸菜调剂了口味，有时候小米粥吃腻了，就下酱油面条或者做番茄鸡蛋面给她吃。

早餐因为时间比较紧，大宝上学比较早，所以没有那么多时间去奶奶家吃，每天早晨就给哥俩弄点简单的稀饭鸡蛋牛奶面包包子之类的，有时候也熬点瘦肉粥，弄点菜。总之，即使简单，也要有营养，毕竟孩子们都是长身体的时候，没有营养不行。有时候实在没有时间做饭，孩子去学校吃，我去单位吃。

今天早餐，我们家吃的是烙煎饼，还有稀饭，另有一碗昨天剩下的菜。平时上班，我一般都是喝牛奶，牛奶里加上水果，用微波炉热了，然后再吃点面包之类的，简单，但一定要营养均衡。