我们总是以为孩子无忧无虑的，要什么有什么，想干什么就干什么，整天除了吃就是玩，应该过得无忧无虑的才对啊，可是，孩子为什么会不开心呢？

现在信息社会了，我们可以接触到的信息越来越庞杂，看到了比过去更多的“别人家的”优秀事迹，网页上、朋友圈里，等等，自己家的孩子似乎还没站到起跑线就已经落后了，父母的焦虑通过每天的对话和父母的严要求慢慢向孩子传递，孩子愈发觉得是不是自己做得不够好，父母对自己的要求越来越严格，孩子慢慢就越来越不自信了。

波皮•奥尼尔是一个有着抚育两个女儿的家长，同时也是为儿童和青少年提供咨询服务的心理咨询师，十多年的咨询服务经验加上自己养育两个女儿的亲身实践，终于促成了这套《了不起的你》。

这套书共有四本，分别是有个性的你才有趣、迈出挑战的第一步、你的烦恼不孤单以及你不知道自己有多厉害，从四个维度让孩子了解自己，接纳自己，完善自己。

在《你不知道自己有多厉害》这个分册中，作者将缺乏自信对孩子的影响的深刻理解融入本书的十个章节，给予了十个方面的深度练习，这十个方面的内容分别是找到自信，处理心情、建立成就感、分解目标、拥有自己的想法、与朋友沟通、敢于尝试、直面恐惧、健康身体、获得内生动力等，把孩子们出现不自信的可能因素进行逐一讲解，并提供了充满趣味的练习题让孩子们对照着加以练习。

这本方方正正的小册子虽然有一百多页，不过真正阅读起来会发现内容并不太多，尤其是分析描述的偏理论性的内容比较少，更多的是大篇幅的空白，这部分内容是练习题，给孩子们留下了很多互动的空间，孩子们可以根据自己的情况进行填写，而且练习题的设置还非常人性化，并不是非要一次性填写完毕，有些会提示，如果这一次阅读的时候并没有适合的心情来答题，那么就可以等下次合适的时候再来。

而且，这套册子并不是一次性完成就不再有重新阅读的价值了，相对来说，心情的事情具有很大的偶然性，这段时间你可以根据现有的情况来互动答题，过段时间你可以重新再来练习，相信又会有不一样的收获。

所以，这本书是可以珍藏的，适合不断地来练习，检验，修正。