我们小区里的两位同志只要没下雨，几乎每天凌晨都可以看见他们俩在练太极拳的身影，两位同志的练法各有所侧重，一位是比较侧重于柔韧性，一位是比较侧重于力道。是两道不同的风景线。

生命在于运动。在晨风的吹拂里，他们迈开步子；在晨光的沐浴下，他们加入运动队伍中，所有的辛苦可以换来他们强健的体魄，所有的汗水也将见证他们的付出。运动给人带来好处是很多的。

1、晨练能强身健体

2、晨练能锻炼人的意志和毅力

3、晨练能让人感受自然的魅力，陶冶情操。每天运动和自然接触，感悟到大自然的魅力。

穿白色衣服的同志比较侧重于柔韧性，穿桔红色衣服的同志比较侧重于力道。

晨练还有很多讲究的，特别是冬季要注意的一些事项：1、忌不做准备运动。2、雨雾天气不能晨练，现在的雾与过去的水雾有所不同，由于污染严重，多为污染雾，细小的雾滴含有大量的污染物质，晨练时呼吸量增加，会吸入更多的污染物。3、应养成用鼻子呼吸的习惯。4、要注意保暖。