[宝宝运动]+妍宝的运动+梓妍妈

梓妍妈楼主

如今孩子渐渐长大，活动量应该越来越多，从小梓妍就属于多动症的孩子，从会走路开始一天都没有停过，现在长大都是一样的，就是喜欢动来动去的，你说动来动去的她还不觉得累，有时候动来动去在搬东西，她就说哎呀，妈妈我好累啊，真是玩累也不休息会！

现在宝贝大了应该让她多多运动，那样身体才会好起来，孩子的好身体要训练出来，我们每天应该给孩子规定什么时候做运动，习惯之后孩子哪天不去外面运动，可能都会觉得少一件事情没做。妈妈我白天得上班，自然是没有时间带她去运动，那白天运动的事情只好让她外婆们带她一起行动。

喜欢家里的跑步机
家里现在大了可以容得下跑步机，我们经常都会去跑步机上跑几下，她小外婆（舅外婆）在跑步，她也要求去上面跑步，小外婆说带着她跑真累人，确实挺累人的，带着小妍跑只能开3.5公里，不过小妍跑着还挺不错的，跟着小外婆一起互动，还能跑个10分钟，是我们也只能坚持跑10分钟，跑步机可以锻炼孩子的意志力，坚持就是胜力，她在上面跑我就给她加油，我跑的时候她就给我喊加油。

午睡后外婆带着梓妍骑单车
一般到下午2-3.4点是小妍的午休时间，睡觉起来外婆都会带着梓妍去小区逛一逛，由于小区太大了，所以外婆每次都带着梓妍骑单车去逛，骑单车可以到别的小区去玩玩，看到别的姐姐放学了，姐姐也会给她念故事，等姐姐回家了，外婆才和她骑单车回家，这就是小妍下午的运动内容。

傍晚及晚上的运动
傍晚就是我下班的时间，回来得早每次见小妍在看电视，外婆在厨房做饭，我都会带小妍去玩一玩，要么是带她玩玩滑滑梯，玩了十来分钟我就得劝小妍回家去，有时候她还不答应，但是那里玩滑梯的真的只有我家小妍，晚上出门的小朋友太少了，有时候一个人玩都觉得没意思，妍宝只要有一个陪她玩就很开心，天晚了就会让她回家了，然后说再骑单车去找哥哥姐姐，那她才答应回家。

晚上的运动就是在那里跑来跑去，吃饭吃得早就会带着女儿出去外面散步，散步就是在小区里面逛，多多消化晚上吃的饭。睡前我也会练会瑜伽，那自然她也不会例外，感觉好象比我练得还好，我有两本瑜伽书，她一本我一本，不然她会生气的，她练她的我练我的，当时我自己在练瑜伽，完全没有注意我家姑娘，原来她在看图练瑜伽，真觉得她是个天才，各方面都行，第一个动作看一下再自己练一下，比老妈还行，瑜伽念练的就是兴趣。