午睡是美好的事_手机宝宝地带

joycedeng85 楼主

记得应该是从读书那时候开始吧，我就有午睡的习惯了，只是出来工作以后，这样的机会就变少了，毕竟工作以后午间休息的时间不能象读书那时候多了，自然睡的时间也少了很多，毕竟不是每个公司安排的午休时间都那么长的。

之前工作的那家公司，午休一直都只有一个小时，算上吃饭的时间，可以眯着眼睛睡觉的时间大概也就半小时，很多时候就是刚刚有点睡意了，上班时间就到了，不过就算不能睡着，稍微眯着眼睛休息了下，精神也会比不睡的好，就是稍微有点累就是了。

现在工作的这家公司，午休有一个半小时，但是因为要回家吃饭，单是来回就得花上半小时了，真正呆家里也是只有一个小时，算上吃饭，也没多少时间剩了，于是我就干脆不睡，因为我家吃饭比较晚，吃过饭以后，我就只剩10来分钟的时间，想睡就不可能了。

于是午睡对我来说就变得很奢侈了，平时要是放假不上班，我都很愿意躺在床上小睡一会的，要是遇上生病，还可能会睡上一下午咯。

根据研究，每天午睡1-2小时，不仅能变得长寿还能美容哦，都说美人是睡出来的，晚上早睡早起，中午再睡个午觉，那么基本上就看不到还有黑眼圈了，睡得好身体也会跟着好，皮肤自然也会变得粉粉的，显示健康的肤色。

虽然一直都知道睡眠对身体和皮肤的影响有多重要，但我就是做不到，总会因为种种原因而耽误了，有时自己也会觉得挺可惜的，不过要是有这个条件，我倒是不排斥天天睡个美美的午觉哦。

06-05 21:46