【让宝宝爱上吃饭】+有规矩才成方圆轻轻松松每一餐+瑜儿

瑜儿楼主

经常在我们小区的小广场里看到有满场跑着追着孩子喂饭的家长，每次看到这种情形，我就更加坚定我的做法。

印象中，瑜儿吃饭没有让我们费太大的劲儿，很小的时候，开始抓大人碗筷的时候，我就定下规矩：要吃什么就给她吃，想自己拿筷子就让她自己拿（这一点让她很早就会独立用餐），吃的时候不要打搅她，一有不想吃的举动，立即撤走碗筷。而且吃饭时一定要坐在固定的位置上吃，不允许任何人满屋子撵着喂她。吃饭的时候不允许玩玩具。这些规定在她最初培养习惯时起到了至关重要的作用。因为吃饭是孩子自己的事情，而且要让她在毫无压力的情况下轻松的用餐。想吃多少也都随她意。

固定位置就餐。此为瑜儿1岁9个月时照片。

瑜儿1岁8个月时去航航家玩，吃相不好，弄得满脸满嘴都是，太不淑女了

孩子一般在刚开始吃的几分钟里，都很专心，埋头大吃，一口饭，一口菜，一口馍，吃得很像样，稍微压住饥，就不那么专心了，我一旦发现她不怎么往嘴里送饭菜了，还伴有些小动作，就问她：“还吃不吃了？不吃我就端走了？”如果她还想吃，一般能把碗里的吃完，实在不想吃了，她也会告诉我：“不吃了，吃饱了。”那我就可以端走去洗碗了。从来不硬逼她把碗里的饭吃光光。但是她吃不完的饭，我和老公不管是谁都会把它吃掉，这样告诉孩子一个观念：碗里的饭是应该吃光的，浪费粮食是不对的。

头都埋到碗里，吃光光了！

这样到她上幼儿园的时候，老师就经常跟我说：这孩子吃饭真好，不用喂（那时候瑜儿不到两岁），有时候吃一碗，有时候能吃两碗。我笑笑，因为我知道这孩子吃饭习惯已经培养成了。再大一些，我再规定：过了吃饭时间，不许吃饭或其它任何食物。小时候没有这样规定是因为那时候还太小，吃饭没法按顿来的，一天可能吃三次，可能吃五次，全看孩子需要的。刚上幼儿园的半年时间内，每天还带奶粉的，上午和下午各加一次，两岁半以后，能按顿了，奶粉也不带了，吃饭的时候好好吃，不吃就饿着，到下次吃饭之前是没有东西可吃的。这样下顿饭就会吃得特别香。但是孩子们总是会有挑食的现象，爱吃的饭菜就吃得肚圆，不爱吃的就吃个半饱压住饥拉倒。瑜儿也是这样，说不定哪一顿遇到爱吃的就吃撑着了。这时候就得大人稍微用点心，看她吃的差不多了，就告诉她：不能再吃了，再吃就吃着了，肚子会疼的（她有过几次前车之鉴了，所以还是会听的）。然后跟她约定：我们再吃一个不吃了，好吗？她说好就可以让她吃了。放心吧，孩子答应的事情是会做到的。要是不爱吃的，就费点劲儿了，要么弄小点给她，要么就告诉她吃这个东西可以长高啦，头发可以长长了，就成一个漂亮的小公主了。一般她犹豫一会儿后还是会把饭菜吃掉的，真的吃下去，她会发现，没那么难吃的。就高兴的说：“哦——我快长高了，快变成个漂亮的小公主了！”

1岁9个月，自己用筷子吃饭，还不是很熟练，觉得还不如一根筷子挑着吃更容易些。

再乖巧温顺的孩子也有个性，瑜儿有这么个情况：一些没吃过的食物，她是一口都不愿意尝的。这个时候任你说破天，她也不会顺从。呵呵，那就不吃呗。我想，她长大了就会想吃了。因为我小时候也有些东西一口都不想尝的，现在不是也都吃了？等她长大了，我会教给她养生的理念，告诉她要按需进食而不是按味，就是吃什么东西要按自己的身体需要而不是满足一时的口腹之欲来吃伤害自己身体的东西。这样她吃什么不吃什么就全都由她自己来掌握了。如果一个人对某种食物一生都抗拒的话，说明她身体可能真的不适合这种食物，所以不必强迫去吃。也不必担心会缺乏什么物质，任何食物都可以找到可以替代的东西来补充。

所以我觉得要想让孩子乖乖吃饭，一定要有规矩，培养好了习惯，还要有理念，孩子才能轻松面对每一餐。