都说早上吃苹果是金子

中午是银子

晚上就是铜的了！

可是我们家都是晚上吃完饭之后看电视的时候才吃点水果！水果到底什么时候吃最好啊？

饭后吃就行吧

在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅。”

上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。

反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

天啊，从来没有在意过这个问题呢！

我也是晚上吃的比较多！以后要宝宝早上喝果蔬汁了！

新鲜水果的最佳食用时段是上午，同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。

这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。

我们都是早点吃点水果，健康一点！

两餐之间吃水果