女性怀孕后，一般都会补充很多的营养品，这样就导致身体有过多的能量消耗不了转换为脂肪，大腿和小腿浮肿就是这样形成的。一般通过运动和节食，随着全身的整体瘦身，腿部曲线也会随之得到改善。女性生育，对身体的内分泌系统会造成一定的影响，因而有些人的皮肤可能因此而变得光洁细腻，而有些人则可能变得暗淡粗糙，通常通过美容手段可以有效改善腿部肌肤。

　　适当的运动能有效的改善腿部曲线，推荐两套美腿操：

　　大腿操

　　1、仰卧垫上，双手插腰，左腿弯曲，右腿伸直由下至上，连做5次。随后换左腿，重复5次。

　　2、右腿向前伸，脚尖向上，腿尽量向下压，连做5次。随后换左腿，重复5次。

　　3、脚尖向外站立，腰背挺直，双腿叉开微曲，与肩同宽。双手放在大腿上。

　　4、双拳紧握向前，双腿微曲下蹲，上半身仍然保持挺直。

　　小腿操

　　1、双腿并拢，双手放在脑后。左腿微曲，右腿向外伸直。左右腿各重复5次。

　　2、仰卧垫上，双手插腰，双腿向空中作蹬踢的动作，心中默数50，随后双腿弯曲放在垫上休息几秒钟，再重复上述动作。

　　注意事项

　　做运动前，应该要拉升肌肉，做热身运动。在锻炼大腿时，注意膝盖要尽量伸直，注意防止运动伤害，如果身体不适，应减少运动量。在运动开始前，可以用一些精油涂抹在腿上活血，这样可以增加运动效果，减少伤害。运动结束后千万别忘了做放松练习。

　　很大女性会图方便和效果，可能会使用一些减肥药，但你可要知道减肥药的副作用很大，尽量不要使用。照顾孩子也是一种减肥活动，伸伸胳膊弯弯背扭扭腰，呵呵，无形之中不就锻炼了嘛。黄金措施：保持一个良好的心态、适当控制饮食、坚持运动、母乳喂养、坚持自己带孩子。