冬天很多人常常觉得手脚冰冷，尤其是女人，产后的女人更是如此。当然了有的人选择穿的更厚一些，有的人选择中医调理，有的人选择药浴，有的选择健康的方式，喝些红糖或者吃一些高热量的食物，妈妈们想必都有自己的方法，都是怎么做的呢？
  如何安全健康饮食来让自己温暖起来，不做个冰美人呢？
            

  北方天气很冷，有时暖气还不给力，每天真是冻手又 冻脚，我家宝贝还不太穿鞋，经常睡觉时双脚冰冷的往人身上一搭，哎呦，真像冰块啊。大人也有这样的情况，双脚冷的。据说呢，吃些巧克力可以增加热量噢。现在有时会吃一些，或者吃些红糖。冬天的时候还吃点果实类的东西来补充热量。特别冷的时候偶尔吃点火锅也是不错的，羊肉也能暖和身体。
   亲们都有什么好建议呢，来分享一下。

要求：

1、内容为原创

2、字数50字以上

3、奖励标准：参与分享者均有10分奖励。

4、回复内容可以单独开贴，并且可以申请精华。申精贴要求原创首发300字以上，并且把链接回复在本话题里，申精的用户不再进行10分的奖励。（同一用户只可以申精一次）

5、活动时间：2012年12月26日——2013年1月2日

我来坐沙发了，让身体温暖的饮食让我想起火锅，虽然吃多了上火，但在寒冷的冬天，吃了会感觉身体暖和点，所以一般冬天火锅店的生意会好很多，当然在家里我们自己也可以弄火锅，这样既经济又卫生。

炖鸡汤呀！来只乌鸡，准备点枸杞，红枣。把乌鸡放水中焯5分钟，去去血腥味，捞起沥干水。然后加入调料放到温水里炖煮，杞子用温水浸透、红枣和生姜用水洗净。然后放入以上材料，水再开，改用中火煲3小时即可。杞子红枣乌鸡汤有补血养颜、益精明目的作用。还能治疗感冒呢，不过消化完了就不管用了，要每隔一会就喝一些哦！

我的办法可能比较少吧！开春时，我就有段时间胃痛的厉害，每天吃不下什么东西，胃里感觉冰凉冰凉的！后来还是靠红糖姜水来暖胃的，喝了好一段时间，才感觉好了！虽然我的办法老点，可我觉得还是很管用的！如果着了凉，这个办法也是很好的！

这段时间就比较冷，每次天特别冷的时候我们就会吃羊肉汤羊汤面，或者喝油茶来暖和身子，这些吃的容易做而且也方便，重要的是喝完之后浑身很暖和。还有就是吃火锅了，不过人多还好人少的话总是剩下

看见这个文字我都感觉齁冷的啊！本人体寒！每月那几天都疼得要死！很想得到让身体暖和的食物，慢慢改善下体质！至今为止，只知道浓浓的姜糖水是最有效的！家里常备物品！倒是还知道一个东西，艾叶煮水泡脚！不过不是吃的喝的！可它的温暖效果太棒了！曾经给宝宝喂奶期间感冒，用过一次，很快感冒就好了！很神！

发现大多数的女人都体寒，我一个朋友向我推荐一个食疗方法，就是坚持每天吃些羊肉，据她讲，她坚持每天吃羊肉坚持吃了半年，现在体质改观很大，不再体寒了。我也准备试一试。

有人说手脚冰凉是由于血液不通的，其实我也是好手腿冰凉，我是每天晚上睡觉之前都用开水泡泡脚，增强血液循环，吃什么我还真的不知道，也没有去了解过

一说温暖的美食，大多数人会第一时间想到火锅。我也是， 超级没创意吧 。还有就是中国传统美食——饺子，趁热吃，心里比身上还温暖。同事打趣地说：中国的节日，都是为了吃顿饺子。哈哈

哈哈，让我温暖的美食，就是小时候最爱吃的南瓜绿豆粥了，也许是小时候物质贫乏，很少吃到好吃的，那种香味一直在大脑中索绕，可会死自己买来南瓜和绿豆来做，却总也没有那种味道！

最爱的是火锅 雯雯最爱的是棒骨汤加些绿叶菜。还有美美的南瓜粥，紫米粥。广东人爱煲汤，看里我也哟学学了

我也是体寒的女人，一到冬天就手脚冰凉的，即便是在酷暑的夏天，只要碰上下雨天我的手脚就开始发凉了，每次也是会喝些红糖姜水来驱寒的，喝到胃里感觉暖暖的身子也暖和许多。还有就是月经和感冒期间也会、喝一些的，冰糖雪梨水在感冒时也是不错的选择哦！

冬天天气比较寒冷一点的，要是吃炒菜的话，一会都凉了，所以觉得在寒冷的冬天里，吃上热气腾腾的火锅是多么暖身的事情，锅底的材料要适合冬天吃的才比较好的。

熬浓的八宝粥，放点麦片，豆类最好，菜品多吃炖菜，白菜汤使我们最喜欢的，粉丝白菜土豆条，这样才能补充热量，胃里面暖暖的 ，舒服啊

冬天，我们东北这地方冷的吓人，零下30来度，所以冬天最佳的美食当然就是火锅了，我们可以去火锅店吃，也可以自己买点羊肉片还有青菜等等自己家人围坐在一起，吃着热乎乎的火锅，那才叫美呢。还有就是排骨炖酸菜。