让身体温暖的食物，我首先想到的是棒骨汤！就是用牛的棒骨熬的汤。到了冬天，我和老公都喜欢喝用棒骨熬的汤，据说又补钙又暖和身体，一举两得呢！爸妈年纪也大了，也需要补充钙质，但是我觉得吃药不如食补，亲，你说呢？

棒骨熬汤需要有耐心，首先把一大锅水烧开，棒骨洗干净，放入水中，一定要没过棒骨。可以在买棒骨的地方，让人家帮忙给剁开，这样里面的骨髓也可以充分煮出来。水再次煮开以后，改为小火，慢慢的熬吧，我家里一般都熬一个上午或者下午的，这样的汤看着清，但是味道浓郁。上面一层油可都是骨髓熬出来的，一定不能给扔了，嫌汤肥的，可以在水开的时候舀汤，油都在四周，从中间舀汤，这样就不会太肥了。

有了这样一锅汤，早上的饭就简单了。把汤热一下，碗里放上一些蒜黄和香菜，拿热汤冲一下，然后泡点自己烙的发面馍，吃了以后，一上午都是暖和的。
中午舀点汤，再兑点水，下点面条，也是鲜美至极！可以炒点菜，或者直接随锅放点青菜煮了，味道也是很不错的，我经常就这么吃。

这棒骨汤虽好，但是冬天天干，人比较容易上火，晚上一定要喝点稀饭。我一般都煮大米红枣稀饭，或者大米红薯稀饭。多喝点热的汤或者稀饭，对肠胃也好！热热乎乎的一顿饭，幸幸福福的一家人！

沙发哦！！

怎么没有照片呢

要是有照片看看就更好了

回复 3# 天蝎蝴蝶


这个我没有拍照

回复 4# 小小菲儿


可惜没有拍照哦！

很营养啊，又简单

回复 7# 悠哉的生活

冬天喝也很暖和啊！简单，营养都有了

骨汤 好喝啊，，要是有图更好了

回复 9# 帅小虎


哈哈，看起来不显眼的，很平常的东西，所以没有拍！下次介绍详细的

呵呵，听起来是个不错的选择哦！！

回复 11# dingding20110224


很简单的，可以试试呀！

听起来也是很有营养的呀。

冬天多喝点热乎乎的汤比较舒服

回复 13# 托马斯


补钙的好东西！