【暖胃饱食】萝卜羊肉汤+飞宝妈

飞宝妈楼主

天气冷了，特别是女性，很多人都因为体寒，所以特别怕冷。

我就是这样体寒的人，一到冬天，身体就显得格外冰凉，所以平时我对冬日暖身食物也是特别的关注。
通过朋友的推荐，我发现在冬日还真有一款饮食对体寒很有帮助，那就是萝卜羊肉汤。

这是一款很容易学会做的饭，而且原料都是我们平时饮食时常见到的，并且做起来非常的简单，主料就是些羊腩肉，白萝卜，再加上小配菜，像香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量，真的少一两样也无妨。然后我们将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。
这之后，我们就开始坐锅打火，在锅里倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，开始加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。

这个汤补中益气，温胃散寒。因为主料羊肉它性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，通常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效，特别是配上白萝卜，不仅口感上更爽口，而且萝卜具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用，是很好的食物哟！

因为朋友坚持长期多吃羊肉，把体寒的毛病给改变过来了，所以我也要坚持在冬日吃这款萝卜羊肉汤，不仅让身体更暖和，让体质也变得更加健康，呵呵！

01-13 21:02