靓丽的外表永远是我们追求的目标，因为女生天生爱美丽。对于护肤或化妆我也没有什么绝招，只是来说说我自己平常是怎么做的，以供大家一起分享。

    如果想要保持皮肤好，我总结有以下几点：

    一是确保皮肤保持干净。

    每天回家后，我一般放下包马上去洗下脸，因为外面以及办公电脑都会吸付灰尘，洗干净了才能让皮肤畅快呼吸。我挤一点洗面奶，在手中打着圈圈等起了泡沫再擦在脸上，这样可以减少对皮肤摩擦的伤害。冷水洗后，再稍为按摩下，涂上保湿水或乳液，保护皮肤。个人比较推行冷水洗脸，那样皮肤皱纹相对少些。每周定期做去角质和面膜，在开空调房间放个加湿器、电脑旁边放上一盆仙人类植物可以防辐射，给皮肤加强营养或保湿。有句老话说，一白遮三丑，美白工作必不可少，出门在外，擦上隔离霜或防晒霜，打伞便于保护皮肤免受日晒。有段赶时间偷懒了，没有擦，所以给晒黑了。

    二是运动保持活力

    加强运动，光是靠护肤品是不行的，应该做到内外兼修。适当运动，不但人有精神，而且皮肤也会变得很光滑。我每天中午都与同事打乒乓球或者去爬山，出了一身汗，然后洗个澡，皮肤真得好好，排毒了。有空的话，建议亲们做做瑜咖，增强身体的柔软度，还可的静化心灵，绝对是百利无一害的好事。特别对于长期不动的办公人员，又没有时间去健身的妈妈们，买一张碟片在家做做，是特别适合的。

    三是睡眠保持精力

    有了良好的睡眠，一切都会变好。特别是晚上11点钟，进入高修复阶段，所以一定要睡好。有一句话说，女人可以少吃，但一定要睡好。我现在睡得有点晚，所以美容觉没有那么好，这点，我以后要注意。早点睡觉，养成好习惯。

    四是食补保持营养

    平常注意荤素搭配，保持营养平衡。多食对女性有好处的食物，补血如红枣西红柿等红色食物，可以吃出好气色。在历假期间，注意保暖，不可贪凉。我喜欢喝酸奶，特别是老酸奶，味道好，而且还可以清理肠胃，多好啊，养身又可以减肥。

    五是保持良好心态

    什么事情都要看开、想开，虽然这点很难做到，但是尽力而为。良好的心态是年轻的法宝，如果心情忧郁，哪怕在好的事物和人，都无法让自己开心。有了好的心态就有好的心情，做一切事都顺利。人生在事光阴短，不要为了一些小事不开心。多看看书，寻找生活中的乐趣，怡养心情，相信，每个人都是由内而外散发美丽！让我们做一个知性女子吧。

1、洗面奶和去角质霜（洗面能奶每天洗脸用一下，去角质霜一周用一次）

2、面霜（洗完脸后，搽上面霜或乳液，轻轻按摩，注意手法，不可太重，不用用力拉扯）

3、防晒霜或隔离霜（出门必备，不然准会晒黑）

4、面膜（水洗式，每周一次，保湿效果好）

5、护手霜（手是女人第二张脸，切不可忽视，每次洗完手，一定记得要使用）

6、大集合，选用最适合自己的，不要盲目追求品牌。