多坚持10分钟的小胜利                                          




   那天群里妈妈们，聊体重的事情，女人嘛，当然都是围绕着减肥来谈的。其实这么多年，我倒是很少为减肥这个事情上心过，一直以来，都是个瘦子，连孕期都是个瘦孕妇，即使孕期暴增32斤，和同孕龄的孕妇比起来，也还是个瘦孕妇！所以从来不用想减肥的事情，但是看到这个话题，我就想起了久违的锻炼----晨练。不为减肥，只为健康，只为喜欢运动的形式。





   看到一些妈妈们都选择跳郑多燕，我想着也开始试试吧。搜到视频，甭管有无中文配音，看动作就行了。昨天中午午饭后有休息时间，就关着办公室的门，在里面练了一会，刚开始，肯定会手脚不配合，动作不到位，不着急，慢慢练就好了。没想到的是，练不到10分钟，就觉得热，而且身体有些吃不消了。中午时间不多，就练了10分钟。



   晚上睡前，又照着视频打算练一会，先是10分钟，我就感觉自己撑不住了，动作非常不到位，抬腿的动作已经抬不起来了，心想：我这是多缺乏锻炼的体格啊！看看视频里那群开心的优雅的快乐的健身的思密达们，我这不是太衰了吗？休息一两分钟，继续开练。坚持5分钟，真心觉得累啊！所以总结下来，昨晚我间断性地练习了20分钟左右吧。



   今天上班，感觉膝盖的疼比较明显，每次从凳子上起身，感觉到那种运动的疼，同事说，第一次运动，别太激烈，我说只练了10分钟啊！是有多丢人啊！



  晚上，照例打开视频，跟着动作跳，虽然很多动作不标准，但我基本能跟上他们的节奏，就是动作有待规范，而且一口气练习了20分钟，就是这多坚持10分钟的小胜利，让我欣慰啊！即使还会有点小疼痛，和胜利坚持的小喜悦及享受运动带来的快乐相比，又算得了什么呢？所以明天，继续坚持，一天又一天的坚持，便是胜利。



   不一定为减肥，为健身，为运动的快乐，一起每天半小时的运动吧！

运动运动身体好

支持亲的做法。多运动更健康。

支持亲了，其实运动挺好，只是我们很少能坚持下来！

锻炼也在坚持啊

不管是胖子还是瘦子都要多运动。

现在的人都是太缺乏运动了

我最近也开始跳舞健身 的 美名其曰 减肥。。。。

坚持就是胜利

亲跳的是什么呀 我也去搜下

很好啊，多运动运动很不错啊

第一次听说跳郑多燕，呵呵，也搜来看看。我也是很缺乏运动，不瘦不胖，属于标准吧，多锻炼锻炼总是好的

多运动身体才会更健康

亲跳的是啥，广场舞吗？我这去年时兴起跳广场舞，年轻人老年人都跳的，一有空就跳，无论是白天还是晚上，只是我没跳

适当的运动对身体健康很有帮助，我也是每天坚持步行上下班，虽然觉得有呢么一点儿累