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上班的孕妈妈要注意哦
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Lilith 楼主
虽然一边怀孕,一边工作有不少好处,但也有不少不便之处。比如,不能像在家里那么随心所欲,可以想睡就睡想发脾气就可以对“宽宏大量”的家里人发作。
怀孕后体力下降,工作起来总不如孕前得心应手,有时真的是力不从心,有些工作也没法很好地完成。面对这些状况,应怎么办呢?
状况1:想睡觉,记性也不好
每天到了下午两三点的时候,总是全身软绵无力,眼皮变得很沉,什么事情都做不了,就是非常想睡觉,如果能小睡15~30分钟,状况就能得以改善。另外,就是记性也不怎么好了,常常会忘事。
应对:想睡就睡吧 预备双保险
特别在怀孕初期,容易疲倦,在某个时间特别想睡觉,这是很多孕妈咪常常会碰到的状况。没必要硬撑,想睡就睡吧,劳逸结合才能更好地工作,对肚子里的宝宝和自己的身体也是很有好处的,可谓一举三得。孕妈咪可以选择在状态好的时段把一天中比较重要的工作完成掉,并把这个突然会觉得疲倦嗜睡的事情和上司及周边同事都讲一讲,尽量说得让他们感同身受,得到他们体谅之后就可以“高枕无忧”了。
如果公司有空闲的小会议室,孕妈咪在里面准备一把躺椅,休憩片刻是最好的。如果没有,孕妈咪可以带上不会引人注意的小耳塞,在自己的座位上闭上眼睛休息,千万不要趴在桌子上睡,因为这样会压到宝宝。
不少孕妈咪发现因为怀孕,记忆力不如从前,请放轻松,这也是孕期的表现之一。孕妈咪可以利用一切办公用具,比如N次贴、小笔记簿来作备忘。另外,有些特别重要的事情,除写在纸上备忘外,还可以关照左右的同事提醒自己,双保险就不会误事了。
状况2:眼睛累无法集中注意力
自从怀孕以来眼睛特别容易累,可是工作时经常要看电脑,眼睛很酸涩,注意力也没法集中,工作当中有时还会发生差错,真是很对不起合作的同事,不知道要怎么办才好?
应对:换个好位子,保持舒适坐姿
眼睛很累,因为药用的眼药水对宝宝有影响,所以孕妈咪不能随便使用。工作一段时间,就应该休息一下,起来活动活动,不要等到累了再休息,在感到累之前预先休息是提高工作效率的好方法。
尽量让自己坐得舒适,也是要点之一。把办公室的椅子调到舒服的高度,在腰、背后放上舒服、颜色又鲜艳的靠垫,不要弯腰驼背,头和身体要同电脑屏幕保持一定的距离,不要离太近了,保持正确的坐姿,那么眼睛也就不会容易觉得累了。
对于长时间要坐在位置上的Office孕妈咪来说,还有一些方法,可以让自己工作得更舒适。如把位置换到一个空气比较流通的地方。尽量靠边上坐,不要坐在一大堆电脑中间,被很多电脑包围着,受到的辐射更大。一般来说,现在的公司都是开放式的格子间,出入比较方便的位置都是靠边上的,你可以告诉上司自己随时有可能要孕吐,要求调换到出入方便的座位。
另外,把脚抬高,放在离地稍微高一点的地方,可以预防静脉曲张,缓解水肿,解除双脚的疲劳。舒服了,注意力自然就能集中了。05-16 09:14 -
小小菲儿 2楼怀孕上班比较辛苦05-16 09:17
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hyt九五至尊 3楼我喜欢怀孕的时候上班,我觉得一怀孕就不上班,日子特别无聊,上班还充实。05-16 09:24
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帅小虎 4楼是噢,上班了肯定不自由么05-16 09:31
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风一样的女子0 5楼怀孕上班真的很不易05-20 15:18
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喜洋洋的家 6楼怀孕上班的妈妈确实很辛苦05-21 12:38
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喜洋洋的家 7楼一定要多注意自己的圣体05-21 12:39
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xx840317 8楼怀孕又上班比较辛苦,孕妈要多注意健康05-29 10:23
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飞宝妈 9楼怀孕上班大家都会照顾的。06-23 10:21
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ttxs 10楼上班特忙,整个孕期一晃就过去了,感觉怀孕是件很简单的事。如果不上班,日子就难熬了。
08-10 07:31 -
dodoyymoon 11楼在几百台电脑中工作,实在担心,怀孕第三个月就彻底歇了08-11 12:46
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快乐学子 12楼如果可以,还是少接触电脑的好,因为怕辐射对宝宝有影响。08-26 13:00
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亚宝 13楼学习中,哈哈09-11 16:20
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逸寿 14楼对于我这种准备怀孕的人来说,感觉备孕中和怀孕中要注意的事情那么繁琐、那么多、那么细小,真正到了那个时候真能注意到这么多吗?现在就一个字“乱”。09-17 09:30
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可爱小淼淼 15楼我那个时候就一直都在上班的呢。09-19 14:39
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