有口气是件让人烦恼的事，也是一件让人尴尬的事。严重的话，还会影响人的心理健康，导致社交心理障碍。所以，保持口气清新，对于日常交际是非常重要的。

  

  产生口气的原因有很多，我能想到的大概有以下几种：
  1、不注意口腔卫生和健康。饭后没有及时漱口刷牙，导致食物长时间滞留在牙缝中，引起了牙病。牙病也会导致口气的产生。
  2、肠胃病。通常有慢性胃病或者消化疾病的人，很容易产生口气。幽门螺杆菌感染产生硫化物，从而引起口气甚至口臭。
  3、饮食习惯。抽烟喝酒的人，通常都伴有口气，这点我们是深受其害。再者经常吃葱姜蒜等辛辣刺激性食物的人，也很容易产生口气。
  3、生活习惯。习惯晚睡和熬夜的人，因为生物钟紊乱，很容易内分泌失调，也很容易产生口气。

  

  如果发现自己有口气，可以先大概分析下自己属于哪种情况，然后对症下药，更好的解决口气问题。保持口气清新，也有很多方法：
  1、养成口腔卫生的好习惯。除了早晚坚持刷牙外，还要注意饭后及时漱口。漱口水建议用茶叶水代替，茶水中的茶多酚可以帮助有效的杀菌。另外，尤其要注意及时清除牙缝中滞留的食物残渣，这方面牙线是一个很好的助手。
  2、调整饮食结构，保持营养均衡。在平时的饮食中，要多注意摄入水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，包括烧烤类和油炸类食物。这些不健康的食物是上火的根源，也是导致口气的主要原因之一。
  3、良好的生活作息。早睡早起，养成规律的作息。给身体充分的休息时间，让脏器在夜晚进行排毒解毒，帮助身体清除废物和毒素。健康的身体才会有清新的口气。
  4、一些小妙招。多喝水是必须的，夏天建议清水里加几片柠檬，效果甚佳。茶叶有杀菌的作用，口嚼一小撮茶叶也有利于口气清新的效用。随身携带口香糖或者口气清新剂，在有些防不胜防的时候，它们就是保持口气清新的秘密助手。

作息很重要的

总结的真全面具体！！

很全面。再麻烦请教一下有治牙痛的简单的小妙招吗?谢谢！

回复 4# 愿宇快乐
我有个家乡盛产花椒的同事告诉我，牙痛的时候，在口腔中含几粒花椒就能止疼。

回复 2# 帅小虎
是的，现在的人最缺的就是睡觉，因为有了网络的存在，大家都习惯晚睡熬夜了

回复 3# qianqian0901
哈哈，谢谢亲耐滴夸奖

回复 5# 蚂蚁撼大树


主要是含花椒已经起不了多大的作用了过会儿就又疼了

回复 8# 愿宇快乐


那是不是就得看牙医了啊

回复 9# 蚂蚁撼大树


都看过了，可能是医生没给弄好，都钻过了，可还是会疼。

回复 10# 愿宇快乐

俗语说：牙疼不生病，疼起来要人命。

回复 11# 蚂蚁撼大树


哎，是啊，就是我公公好牙疼，有时候疼得脸都肿了。看着就难受。也没有好办法啊。

来学习亲的好办法

回复 13# 小小菲儿
哈哈，谢谢亲的支持

这么多的方法，学习了