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怀孕妈妈怎么解决孕期失眠
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孕期很多妈妈面临失眠问题，尤其是职场妈妈，白天要上班，晚上尿频或各种原因导致睡眠，孕期失眠只要是雌激素急剧上升引起的，还有就是很多孕期尿频，导致晚上睡眠不好，还有就是一部分孕妇精神压力较大，胡思乱想，这都影响可能导致失眠，建议孕妈妈多吃些助眠的食物，如牛奶，莲子，百合，红豆等，睡觉前一小时不要喝水，放松心情。有时间可以闭目养神，冥想减轻压力，想象宝宝的样子，想象宝宝出生后的美好生活。06-08 11:33
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哦，不错的方法06-08 13:22
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没有遇到过06-08 14:19
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失眠是件痛苦的事情06-10 11:25
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回忆我怀孕那会 晚上12点前从没睡着过06-11 21:46
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