《我好生气》—告诉宝宝们生气了应该怎么做

文熹妈楼主

这是一本中英双语绘本，封面上最上方标注畅销世界的儿童教育绘本。打开书先看到的是两个序言，可以说这真的是一本大人和孩子都受益的书。这套书共汇集了孩子经常发生的七种情绪—想念亲人、难过、害怕、生气、嫉妒、自信和关心他人。确实，像这种很具体的引导孩子们的情绪教育的书，实属少见。

每个人都会生气，但是我们应该怎么缓解这个情绪呢？我们这些爸爸妈妈又是否做到很好地控制自己的情绪了呢?有没有过因为心情不好，和孩子大吼大叫，我想一定有，虽然有时候知道一定要控制，但总还是有克制不住的时候。

书中的小兔子会有很多时候生气:有人取笑他的时候，他好生气；当他玩得正高兴，却叫他停下来打扫房间，他好生气；我们终于可以去游泳了，天却突然下雨了，他好生气；当他努力了却不能把画画好，他要气疯了；老师说他在课堂上讲话，可是他并没有那样，他好生气好委屈。。。这么生气又该怎么办呢，是不是要打人，要大吼大叫呢，大哭？很多宝贝都要发泄出来，我们大人也是如此。

书中的小兔子告诉我们，怎么样做更好：我们非常生气的时候，可以克制一下，去做其他事情，也就是转移注意力；离开那个让我生气的人，用力吸气，大口呼出来，把怒气都吐掉；或者去跑步、骑车，做自己真正喜欢的事情；过不了多久就会感觉好多了。

有些事情无法改变，比如我们的球队输了球，最喜欢的东西被弄坏了，这时候我们需要改变自己，休息一下，或者哭一哭，或者一个人待会；生气的时候不用一直气呼呼的，可以冷静下来，这样就不会伤害到别人，也不会给自己惹上麻烦。

书中介绍了很多生气时，应该怎么样做的方法，给宝贝计的时候也不知道他有没有听明白，不过还是很认真地在听，至少我个人也学到了不少。情绪会影响人的行为和心态，情绪好的时候很多事情自然就好了，不论大人和孩子，都要很好的照顾自己的情绪。比如端午节期间我们去了海边，可是第二天整天都在下雨，没有办法到海边玩了，我们所有的大人都很郁闷，觉得白来了，可是这天气却是很难预测的呢？但是发现孩子们其实就算是在房间里也依然玩的开心，不一会我也就释然了！嘿嘿，看书的时候没照相，发几张宝宝在房间里玩的吧！