我是个哺乳妈，一直以来奶量都很足够，但是不知道是不是因为工作压力大，现在奶量正在逐渐减少当中，想请问各位哺乳妈咪，有什麽方法可以发奶？有甚麽好建议吗？

我当时女儿也是没有母乳，所以没有什么方式可以告诉你。

奶量减少是正常的

妈咪妳好,我也是哺乳妈咪，我奶量少的时候，我会多喝鲜鱼汤或是喝活力MA发奶茶，这两个对我来讲满发奶的说，妈咪也要多注意你的饮食像我只要吃辛辣或是吃巧克力都会让我退奶......所以妈咪也要多注意一些饮食，也建议在亲喂后再挤些奶水，慢慢会变更多！而且不管是边喂边挤或喂完在挤都是需要一段时间奶量才会多,压力也是减少奶量的原凶之ㄧ，心情要保持愉悦哦！所以妈咪先把奶量建立起来，持续亲喂后在挤奶,过一段时间才会有明显的增加，放轻鬆～奶量才会快快来！活力MA发奶茶满多妈咪都有推荐的真的会发奶，追奶很有帮助
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