昨天发了个我从150斤到115斤的初篇贴，因为有宝妈们的支持，我决定今儿跟大家分享我刚开始减肥的第一个月。

挣扎期：制定了减肥计划，突然觉得身边的食物都更加美味了，因为得不到的总是更好的，尤其从前最爱吃的面包甜点，只能望梅止渴了。坚持了1个星期没有大吃大喝，因为老公生日请客，我沦陷了，还好，我的挣扎期只停留了1个星期，因为老公生日那晚，宝贝被我的狼吞虎咽吓着了，宝贝还问了我一句：“妈妈，你很饿吗？妈妈，你不减肉肉了吗？”当时觉得很惭愧，吃完以后很后悔，为了在宝贝面前树立有毅力的榜样，我第二天重新拟定了减肥计划。

2013年1月，当时的体重：150斤
身高：1.62M
2013年2月底，一个月后体重：142斤（当时看到少了8斤，欣喜若狂，信心百倍啊）

跟亲们分享一下我的计划：

早上：起床后3杯温水，1碗燕麦片，1个水果（不固定，家里有什么吃什么），1袋酸奶
趁宝宝还在睡觉，开始跳郑多燕减肥操，话说这郑多燕，是真厉害啊，40多岁的妈妈了，看上去还跟小姑娘似的，我要向她学习。郑多燕操真的很累，我坚持半个小时跳完一套后浑身大汗，不过也确实有效果。

中午：主食只吃平时的一半，饭菜也以清淡为主，吃完午饭我会散步半个小时。

晚餐：以红薯或者煮玉米代替主食，少盐少油，尽量在6点前进食。饭后依然散步半个小时。

晚上：临睡前，我会在床上做大约半个小时的瑜伽，身体好僵硬，动作做得也很不标准。

刚开始减肥的1个多月里，我只偶尔吃过几次零食，坚持了1个多月以后，我少了8斤，可能是因为我的基数比较大吧，所以当时减起来还算比较轻松。


周六日在家锻炼的时候，孩子也会跟我一起练，她还说：“我要陪妈妈一起变漂亮。”哈哈，真是给了我莫大的鼓励啊~

学习一下，减肥是永远的话题

俺也来学习了，俺也要减肥，呵呵。

学习了，不管怎么做要的就是坚持。只要坚持下来一定能摆脱肉肉。。。

我也好想减肥呀

学习了真的很佩服

我现在都马上200了，生

汗，不小心发送出去了。我想说的是，我现在都马上200了，马上要生宝宝了，等生了之后不知道怎么减肥呢，我是属于那种喝水都肥的人