有天在微信的朋友圈里，看到了姐姐转发的清肠行动计划。周日我鼓起了最大的勇气，一大早就起床试试了。这个计划要早上五点五十分起床，我把时间调好，听到闹铃响立马就起来了。为了这个清肠行动，我是豁出去了。管它有没有效果，先试一次也不是坏事，而且老公也支持我的计划。
              
这个清肠行动要喝水，而且是大量喝水。喝水时不可以小口小口的喝，要大口大口一口气喝完它。这样做的目的是要清除宿便，因为水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，加快排便的出现。喝的水还要是加上盐的，没有盐是不可以的。至于为什么，我自己也不知道，我是看着上面的来做的。


            

喝了水后，过了一会，那宿便真开始排出来了。而且排出来的是像拉肚子一样的，排了几次后，我整个人也感觉轻松多了。喝水也只是一个过程，最痛苦的是做瑜伽三式。对于我这个懒人来说，运动是最痛苦的事情。可是上面说要做，我也不可能不做，还是乖乖的辛苦一次了。
              

清肠行动还要注意饮食，晚上要吃苹果和地瓜。上面说的做法我没有照做，地瓜皮我吃不下去。上面是说要吃地瓜皮的，我想没有什么人能吃进地瓜皮的。这个清肠计划不能经常做，最好半个月做一次。我之所有肥胖，是因为宿便太多了。试了一天清肠计划，我很累很累，虽然累，也还愿意再试一次的。

呵呵，亲意在减肥啊。

我在同学的网站看到了，要喝好多的水啊，一直没试过

我也听说过这种方法，可是没有尝试过

我QQ上的一位好友也试了，好像说有效果啊！亲的勇气也可嘉啊！佩服佩服！我是不太敢试．

坚持住 坚持住哟。。期待结果

这么辛苦，听着就不想行动了

我还是不做了

我也试过，但真是很受罪啊！！！！！要坚持啊！

听说过这个方法，但那些水要大口大口喝，实在太撑银了。

喝水我以前每天早上起来必先喝一大杯水但是没有盐的  一直就排便很好 后面有了宝宝早上起来这个习惯慢慢没有了 都是弄孩子忙乱的忘了  发现上厕所特别不规律 没准是跟着水没有喝没有清肠有关呢 呵呵

是个方法，推荐给我妹妹用了，她24了，现在130多斤，还没朋友呢，真心为她着急。