今天立秋日，外面还是一个桑拿天啊，受不了的热啊！到现在为止都不知道用啥防晒最好了，带孩子在家的这一个月几经晒的黑煤球一样了，索性就一黑到底吧！看敬仪那个伞帽非常好，明年的夏季可以考虑给谦谦弄一个，防晒还不耽误玩

每天早上都尽量早点出门，防晒霜和长袖衣是必须的，随身还带着一个小扇子和一块毛巾。水是一定不能缺少的。到了办公室还好说，因为出入都是空调。周末带着孩子去海边了，防晒霜，伞，帽子是一个都不能少啊。面对这样的高温天气，也只好忍耐了。

最近一段时间真的太热了，受不了了，想出去的欲望大大降低 ，但是也不能不出去啊。一般如果带孩子出去会选择四点过后，当然更多时间是吃完晚饭之后才会出去。另外如果四点多出去肯定要带伞的，不然会受不了。

   
我个人认为首先要选择适宜时段外出，尽量减少午后高温时段的户外活动。外出携带遮阳工具，避免阳光直接照射。必要时擦些防晒系数较高的防晒霜，多喝水。

我是个比较懒的人，所以平时是不涂防晒霜的，实在太热了，就撑伞来防晒，倒也觉得很不错，不是太晒的话也就懒得撑伞了，硬撑着，呵呵。如果要去海边玩，因为在户外呆的时间比较长，防晒霜还是很有必要的，我第一次出国旅行时，就硬撑着没擦防晒霜，结果脖子晒的很疼，后来就学乖了，长时间在户外是一定要擦的

几年的天气真是好热，热的有点不正常了，都热死那么多人了！~~大家是该注意起来了！防晒工作不可少，平时上班自己骑电瓶车，就把自己悟的严实的很，然后还涂点防晒霜！周末的时候基本也很少选择户外的活动，而是和小家伙一起在室内活动！

已经晒的很黑了  本身就皮肤比较的黑 又不经晒 稍微一晒就黑的 还不用防晒的东西 往年保护的比较好没有怎么特别的黑 今年上下班光骑车在路上来来回回的就够我晒的了 唉 反正黑都黑了也不管什么防晒的了

回复 1# guomaomao2009

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我是一个特别禁不住嗮的人，皮肤对太阳过敏，所以这一个假期来还好因为家里的情况没有去上班，所以会基本上选择太阳不毒的时候出门，而且整个一个夏天防嗮服不理身，眼镜不理眼，太热的时候基本一天都不会出门一下。

今年就是格外的热，听电视上说还有人被晒死的所以防晒非常重要，我们再出门之前一定要擦防晒霜，这样可以避免紫外线的直接照射，然后再出门的时候一定要打着太阳伞，这样就安全多了。

出外的话，穿长袖长裤，带顶帽子，不过猪小弟不太喜欢带帽子，去阴凉的地方呆呆。在家的话就看情形把门窗打开，尽量对流，有必要就开空调了。

敬仪妈装备够齐全的啊，我这到了高温天气了，这几天却正好防晒霜也用完了，出去就那么直不愣地晒，胳膊都晒黑了，我常用的也就是防晒霜了，长袖也不爱穿，觉得热，黑就黑吧

这几天是一直持续高温，领着孩子那也去不了，只好在空调屋里呆着，如果非得出去的话，只好打着太阳伞了，那样还好受一些，我一般是不擦防晒霜的，呵呵

今年的天气确实很热，在家里我们基本都是开空调的，如果出门的话就得武装起来了，防晒衣、遮阳伞、魔镜，当然防晒霜也是必不可少的了。天热尽力多喝白开水，能不出门就不出门了，以防中暑。

一般都是擦防晒霜，尽量在中午热的时候不出门，如果要出门可以打遮阳伞，给儿子也买有带防晒和驱蚊的，出门就给儿子涂上，实在太热家里也买有冰糕之类的、、、