怀孕三个月以后，晚上就经常失眠，好不容易睡着了，也经常做梦，要不就是被尿憋醒，或者渴醒，只要一醒，就很难在入睡，请问大家有什么好的建议没？

保持平常心，不要太紧张了

孕妇晚上起来上厕所太正常了 我那时至少2次 多都5到6次 没有办法的 尽量睡前少喝水

亲可以在睡觉之前泡脚，听说这个可以促进入睡

睡前喝点牛奶什么的，放轻松噢