一，休息与排尿
          产褥期一般为45-56天，要保证充分的休息，保证睡眠质量，减少探视。
          正常产后4小时内，剖宫产后取尿管2小时内要到卫生间进行排尿。在这期间内，如果感觉不到有尿，也一定要去。
          如果下地直立之后，发生产后晕厥一定要就地平卧，不能移动。

                             

    二，阴道流血量及恶露
          子宫收缩，产后第一天宫低脐平，24小时内出血量正常产约为100-150ml，剖宫产约为200ml，如果超出一定要叫医生来观察情况。
          剖宫产后可摸到手拳大的包块，以后每天下降2cm，10-14天进入骨盆，腹部查不到。
          恶露，血性恶露，鲜红色，血腥味，持续3-7天
          浆液性恶露，黄褐色，无味，7-14天
          白色恶露，无味，约14-21天
          超过4周，均称为子宫复旧不良
          有臭味，发烧，可能有产如感染，要立即入院。

                              
   
    三，宝宝与妈妈的卫生
          妈妈要勤洗澡，皮肤，口腔是人体的第一道防线。
          正常产5天后，剖宫产10天后可洗澡，洗澡时间为5-10分钟，要勤洗头，勤换衣服。
          刷牙（产妇牙齿松动并非因刷牙而引起的，而是哺乳使得钙大量流失，当务之急是补钙，而不是不刷牙，其二是牙具不洁所致）
          清洗会阴部位，最好是用淋浴头冲洗会阴部位。
          宝宝要天天洗澡，随时更换衣服。

                  
        四，排便
           产后要早期离床活动，每天摄入足量的蔬菜和水果。做菜可以少放盐，水果一般要弄熟了吃。
           清晨一杯蜂蜜水，禁食辛辣食物。

学习一下喽

剖的我两天不能下床，用的导尿管，48小时后才拔掉。

我就是剖腹产的