怀逸程之前，我绝对是与“减肥”绝缘的类型，172的个子，体重在115左右徘徊，老妈还总是嫌我太瘦，让我多吃多休息（orz貌似老一辈觉得胖一点更有福相）。





       事件的转机在2011年，怀上逸程的我足足享受了10个月的皇后般生活，每天的第一要务就是吃，家务活基本不用插手，丰衣足食的后果就是我如火箭发射般飚升的体重！我终于华丽丽的加入了“胖子”阵容。





      期间也曾对镜抓狂，暗下决心要控制下自己的胃口，奈何老妈、婆婆、老公轮番上阵做思想工作，终于被迫洗脑，胖点没关系，再怎么着也不能饿着宝贝儿子。





      直至逸程童鞋呱呱坠地，终于多少分散了家人的注意力，我也开始绸缪起我的减肥大计，现在逸程同学2 岁不到，我的体重重回120左右，在此和大家分享下我的瘦身经验：





      1.减肥茶out。千万别信电视里面美女模特的吹嘘，**茶减肥功效如何如何，着了道的多了去，不是腹泻就是内分泌紊乱，要么停药就反弹，何况多数妈妈还要母乳喂养，爱美不能以牺牲健康为代价！


       2.饮食控制yes。从坐月子开始就注意控制饮食，当然不是让大家节食，该吃一定要吃，该喝要喝，毕竟母乳的质量和宝宝的健康息息相关！但饮食可以清淡些，荤素搭配，少吃盐，喝催奶汤时尽量把油撇掉，另外，月子营养餐网上一搜一大把，亲们可以参考下。


       3.束缚带yes。这个很有用，可以帮产后的你收收“小肚子”,据说对子宫收缩也有好处!


       4.母乳喂养yes。母乳喂养绝对益子益母，它能给宝宝奶粉不可及的营养，也能帮妈妈迅速消耗大量的卡路里，对形体恢复非常有好处,我有个朋友没能实现母乳,结果月子里的营养全被她自身吸收了,胖了好多,现在都没瘦回来!


      5.亲自带孩子yes。逸程生下来就是我们自己带的，从此再没有睡整夜的日子（虽然辛苦但是母子感情更好了）再加上休完产假后马上回归职场,努力工作，每天坚持几次跑回家“送奶”，高强度阿!想不瘦都不可能！


      6.亲子运动yes。现在小子会跑会跳，我也常常和他玩一些亲子游戏，即锻炼了肌肉也增进了感情,尤其跷跷板、划小船对腹部.腿部的肉肉都有锻炼到!





    总的说来，亲们，带孩子是个劳心劳力的大工程，事事亲力亲为，绝对能减膘！还有身材恢复需要一个过程，注意饮食+多多运动,贵在坚持,不要着急，加油哦！

亲的方法很多呀！！恭喜亲成功瘦身，很不容易呢！

回复 2# guomaomao2009

谢谢亲的肯定！

我总是失败，实在坚持不下去

现在多少斤了？我儿子也是我们自己带 我是一断奶才胖的

亲的个子和我一样高哦，可我比亲却要重十几斤。。现在你就是我的目标了。我只要到130斤就足以了。。

回复 5# tingxue

  刚量了下，是116.8斤！

回复 4# 小小菲儿

亲，只要健康，稍微胖点没关系的！而且你在地带的努力让人不相信会是那种轻言放弃的人！

回复 6# love楠

哇，也是高个子的妈妈哦，加油加油！

回复 9# shity1015

一定会的。