1、最滋补的是粳米；2、最助消化的是糙米；3、最补肾的是黑米；4、最排毒的是糯米；5、最养颜的是薏米；6、最养胃的是小米。习惯了普通的白米饭，偶尔可以试试换种米饭吃吃哦。。

俺家吃的小河和大米的，其他没有买过的

糙米原来是最消化的啊

黑米是很有营养的

回复 1# 童童dudu

学习了。