很多妈妈都会出现产生脱发的问题，看到自己梳头时，掉下来的一片片头发，妈妈们心里肯定特别郁闷。

是呀，谁不想拥有一头健康靓丽的头发，可是产生妈妈掉头发的现象却特别突出，这到底是怎么回事呢？

我觉得这和平时对头发的护理有很大的关系。

因为我的头发就掉得比较少，而且我发现我的头发比着以前头质似乎还更乌黑发亮了。

其实出现掉发现象，最主要的原因就是饮食的营养和平时对头发的护理。

以前我吃东西还存在严重的偏食现象，可是有了宝宝后，我发现自己不挑食了，而且特别喜欢吃一些对养护头发有好处的食物，像动物的肝脏，蛋黄，鱼类等食物。

因为不偏食，而且吃对了一些食物，所以在头发的营养上，我占了有利的条件，让我的头发可以更好地生长，所以如果不想让头发掉得那么厉害，妈妈们要先查一查自己的头发营养是否健康了。

除了健康的饮食，还得注意平时的护理，因为头发是脆弱的，它需要我们的呵护，所以在洗头发时，一定要注意，不能洗得过于频繁，洗头发时的水温也要注意不能过热或过凉，同时在擦拭头发时，也要注意不要过度用力揉搓。

如果有条件最好经常给头发用些护发的产品，以保持头发的营养不被流失，用正确的梳头方法，把我们的头发梳得顺滑如丝。

做为妈妈，一般带孩子都特别辛苦，所以妈妈们还得注意自己爱护自己，有时间就要多休息，精神好了，状态佳了，各方面都保持平衡了，掉头发的问题也会慢慢消失了！