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孕妇水肿怎么办?准妈妈怎么去除水肿呢?
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我为你筑家 楼主怀孕后妈妈都会出现水肿现象,要如何缓解呢?最好的方法一定是通过饮食。
孕期准妈妈都会对水肿十分苦恼,怎么办呢?看看以下两款去浮肿的孕妇食谱。
一、猪肝西红柿浓汤
用料:大番茄2个、猪肝1小块
做法:
1、番茄洗净去蒂,放在开水中泡两分钟,去皮切成小块。
2、起油锅,爆香葱姜丝后,捞出扔掉。
3、猪肝在流动水下冲洗干净,放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片,放水下冲洗至无血水,沥干,放料酒,姜丝,葱段,一点淀粉拌匀静置。
4、往锅中倒入番茄翻炒几下,放半汤匙白糖,反复煸炒出沙起糊,倒一大碗水,煮开加盖转小火炖20~30分钟左右成番茄浓汤。
5、开盖放盐和鸡精调好味。火开大,把猪肝放入,等待大约半分钟,看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。
小提示:
1、炒番茄的时候,加点糖一起煸炒,番茄更容易出沙起糊。番茄一定要反复煸炒到出沙起糊了再放水炖。
2、猪肝放下去看到颜色全部变白就可以关火了,汤的余温会把猪肝内部烫熟。千万不要煮过头,那样猪肝老了就不好吃了。
3、猪肝性温,味甘、苦,有补肝明目养血的功效。
专家点评:
番茄猪肝汤味道鲜美,番茄味甘、酸,性微寒,能凉血平肝;猪肝性温,味甘、苦,有补肝明目养血的功效,二者合用,能明目、补肝、养血,多用于贫血或浮肿,增强孕妈妈免疫力。
二、胭脂冬瓜球
用料:冬瓜800g、紫甘蓝500g、白醋适量、白糖适量
做法:
1、紫甘蓝剥两片冼净,放料理机加点水打成汁。
2、汁水滤掉渣放锅里煮几分钟。
3、将汁装入碗中,倒2勺白醋,很神奇,颜色变得非常艳丽。
4、冬瓜用挖球器挖出冬瓜球,将冬瓜球沸水里焯2-3分钟。
5、捞出放入紫甘蓝汁中浸泡,放冰箱冷藏半个小时以上,吃的时候在上面撒些糖即可。
小提示:
1、冬瓜有利尿、减肥、清热解暑之功效。
2、紫甘蓝营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。
3、冬瓜性寒,脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。
专家点评:
胭脂冬瓜球是一道清热利尿的点心,冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用,孕妈妈多食用能有效消除怀孕身体浮肿的现象,还能借紫甘蓝汁补充维生素。10-04 09:24 -
tingxue 2楼是啊 我当时就是水肿10-04 09:37
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shity1015 3楼长知识了!10-04 09:53
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寒若曦 4楼我的脚好像有点肿了10-04 11:24
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止战之殇 5楼谢谢亲的分享
10-04 12:42 -
寒若曦 7楼嗯,二胎,今天31周
回复 4# 寒若曦
你正在怀孕么
止战之殇 发表于 2013-10-04 12:4310-04 16:13 -
寒若曦 9楼呵呵,幸福好遥远呐
回复 7# 寒若曦
幸福的妈妈
止战之殇 发表于 2013-10-05 06:1710-05 07:32 -
小小菲儿 11楼有些人脚肿得特别厉害10-05 10:56
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