这个话题简直太适合我了！

上周，我去打羽球，每场休息下来，再站起来去打球就头晕，眩晕。

然后旁边有人说我这是低血糖，要去检查一下。

其实我这个毛病由来已久，以前公司运动会时，我也都是这样，只是都暗暗坚持下来了。

也跟医生讲过，说太虚了，但开的药吃起来没多大效果。这次，感觉更严重了。

我也想去做个检查了。

不过我先打电话给当医生的同学。

同学一听我的描述，马上就说我这是太虚了，要补。

他建议我经常炖些参汤来喝。正好我家有花旗参，问他可不可以，他说可以，用这个参经常炖些瘦肉来喝就好。

嘿嘿，我很喜欢喝花旗参汤，只是怕不能喝太多。没想到这次有正当理由来喝了。

我同学还说我如果想效果快些，就去打补针。

后来我也想如果补针可以打，那就去打一针吧。

我又问了另一个熟悉的医生。

她就说补针始终会伤身体，不如食补。

花旗参炖乌鸡就最好了，加点红枣什么的去炖。不过她说一个月吃三四次就好了。

还有早晚喝点白糖水，打球时也可以喝点白糖水补充。

另外，要坚持运动，但也要适量。

呵，这样也简单。

没想到，才试了没几天，我再去打球时，头晕的事基本上都解决了。

哈哈，原来有时真的需要补一补呀！

不过那些保健品之类的，我可一概不信的。

能够食补还是食补好。

看来亲食补的效果很明显嘛！

食补是最健康安全的方式

食补感觉最养生

食补吸收好，我就是每天早上喝粥，粥里放红米大枣枸杞什么的，以前身体虚，现在好点了。试试吧！

食补还是比较好的，比吃保健品好多了