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大家吃香椿吗?
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顺利的一家 楼主春天来了,又有香椿了,可是最近看到一个帖子,说是香椿含有较多的亚硝酸盐和硝酸盐,那么什么是亚硝酸盐呢?亚硝酸盐是一种化学物质,高剂量具有较大毒性,长期服用有致癌的危险。
可是一直以来都是知道香椿是很好的东西啊,大家有过吃香椿的经验吗?遇到过吃香椿中毒的情况吗?不知道能不能给孩子吃呢,我是去年和前年都给孩子吃了香椿炒鸡蛋的啊,好象没有太大的问题。04-19 11:37 -
tina0524 2楼不知道是种什么食物04-19 12:18
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帅小虎 3楼没听说过啊,我最近还天天吃,宝宝也吃的.....我也是炒蛋烙饼,甚至凉拌着吃香椿04-19 12:39
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我爱珠珠 4楼新鲜的香椿吃之前用开水烫一下,可以去除大部分的亚硝酸盐。香椿久放会增加亚硝酸盐的含量。所以趁着新鲜,要赶紧吃哟。04-19 13:11
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besswu 5楼我也不知道是什么哦04-19 14:09
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青出于蓝 6楼前些天还买了一小把炒鸡蛋呢....看来要去查查资料了,咋还是危险食品呀,04-27 07:33
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青出于蓝 7楼刚搜了一下:
注意事项
据《食疗本草》载“椿芽多食动风,熏十经脉、五脏六腑,令人神昏血气微。若和猪肉、热面频食中满,盖壅经络也”。故食之不可过量。
食用香椿的方法很多,有一点需要特别注意:为降低香椿本身亚硝酸盐的含量,一定要吃用开水烫过的香椿。04-27 07:36 -
青出于蓝 8楼阳春三月,正是采食香椿的季节。不少专家都提到,香椿不仅风味独特,诱人食欲,而且营养价值较高,富含钾、钙、镁元素,维生素B族的含量在蔬菜中也是名列前茅。另一些研究还发现,香椿对于预防慢性疾病有所帮助。其中含有抑制多种致病菌的成分,含有帮助抗肿瘤、降血脂和降血糖的成分,以及相当丰富的多酚类抗氧化成分。 但是,也有很多人指出,香椿含有硝酸盐和亚硝酸盐,含量远高于一般蔬菜;而香椿中蛋白质含量高于普通蔬菜,还有生成致癌物亚硝胺的危险,故而食用香椿具有安全隐患。那么,怎样才能吃到安全又营养的香椿呢?不妨遵循以下几项原则:
首先,选择质地最嫩的香椿芽。香椿芽越嫩,其中硝酸盐越少
第二,选择最新鲜的香椿芽。立即食用是安全的,存放时间长,必然产生大量的亚硝酸盐。
第三,焯烫除去硝酸盐和亚硝酸盐
如果香椿芽已经不够新鲜,但香气犹在,扔掉又很可惜,那么不妨焯烫一下。在沸水中焯烫1分钟左右,可以除去三分之二以上的亚硝酸盐和硝酸盐
第四,速冻之前也要焯一下
第五,腌制椿芽时间长一些
很多人喜欢把香椿用盐腌两三天再吃,这是一个非常不安全的习惯。因为香椿腌制之后,亚硝酸盐的含量会迅猛上升,在三四天的时候达到高峰(添加盐量为10%~20%时),含量远远超过许可标准。
焯烫之后再腌制,可以大大减少硝酸盐含量,也就降低了腌香椿的危险,但是最安全的做法还是把焯烫后的香椿腌到一周之后,待亚硝酸盐含量降低之后再食用。
加入维生素C、茶叶等配料可以降低腌制中亚硝酸盐的含量。
最后,要把香椿和维生素C丰富的食物一起吃。
香椿本身维生素C含量高于普通蔬菜水果,如果能够吃新鲜香椿,维生素C可以帮助阻断致癌物亚硝胺的形成。04-27 07:42
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