简单的早餐、热腾腾的心意

小Aric的幸福楼主

         俗话说的好啊，“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。其实我也就一普通上班族，但是我也是一个需要做个好榜样的妈妈，所以现在的我每天坚持早晨吃早饭，儿子早上喝杯热豆浆或者鸡蛋汤才让去去学校。

         以前我这个人比较懒，有吃早饭的时间，宁愿睡个懒觉。上大学那会，我基本上是不吃早餐的，早上赶着起床洗刷，又赶着上课，还偶尔忙着谈谈恋爱，哪有时间吃早饭，糊弄着和中午一起吃得了。婚后老公也一直纵容我，他经常早上去送Aric上学，接着给我带回来早餐，等我起床后，就可以去热一下早餐吃了。所以养成了我不吃早餐的习惯，而导致胃病严重。

         今年年初起，自从在医院治疗过胃病后，老公就开始对我进行严格的监督与各系列防止不吃早餐的措施，效果还是很显著的，最起码早上我会吃点早餐再走，实在来不及了，就去早餐车买惠民早餐和豆浆带到公司。习惯成自然了，偶尔不吃早餐还真有些不适应。



            我今儿个早餐：热腾腾的甜豆浆+火腿鸡蛋汉堡





刚才在百度搜不吃早餐的坏处，结果搜到了这么一篇文章，开始有些迷茫了，希望大家一起看看，分析一下吃早餐到底是好还是不好？

【对于许多上班族来说，吃不吃早餐，对他们来说，是个很矛盾的事情。吃，但是没有时间做，去外面吃又对卫生不放心；不吃，按照营养学家们的说法，对空腹上班对身体不好。至于有哪些不好，他们能列出一大堆说法，至于究竟好不好他们也不知道。于是，你经常在大街上见到一个或几个人行色匆匆的走着，嘴里不忘吃一口面包或油条和包子之类的东西。

　　在营养学家们的影响下，所有的人知道了不吃早餐的种种坏处：不仅会伤害肠胃，使人感到疲倦、胃部不适和头痛，还极易产生胆结石，而且特别容易使人显得“苍老”。皮肤干燥、容易产生皱纹，提前老化，容易发胖……真的有专家所说的那么可怕吗？不见得，没有人可以肯定的说这些是由于不吃早餐造成的，这只是他们一厢情愿的想法而已。据统计。在欧美有1/3的人不吃早餐。越来越多的科学家通过个人体验和初步研究指出，吃不吃早餐并不重要，重要的是一天之内进餐的内容和次数，甚至有科学家认为，不吃早餐反而有益健康。
　
　　的确，有的人根本就没有吃早餐的习惯，照样很健康。所有的事情不是绝对的。也许，你刚开始不吃早餐是不习惯的。慢慢地，你就会发现，不吃早餐并不影响什么。人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。早上起来，早餐可不以不吃，可以喝一杯淡盐水，调理一下肠胃。等到中午的时候，再吃也不迟。有人担心，早上不吃，中午会吃得很多，这和早上吃不吃饭没有关系，早上吃完了，中午饿了也一样吃得很多。

　　不吃早餐的好处，到底有哪些？我也说不准，但至少没有专家们所说的诸多害处。人生病和吃不吃早餐没有多大的联系。不过有一点好处，我可以肯定的告诉你，不吃早餐就是省了不少钱。】