经常听妈妈说的一句话：“寒从脚下起”，所以一到冬天，人可以不戴帽子，但千万不能不穿袜子。而且小时候在老家，冬天特别冷，妈妈从来不让我们在冬天穿裙子，都是毛裤毛袜的全副武装保护，所以，从小时候起，我就知道腿是不能受凉的。

      前两年妈妈的腿就经常发痛，走路时间稍微长一点就痛，带妈妈去看病的时候，看到很多人也是因为腿痛来治病的，有关节炎、风湿、骨质增生之类的，啥都有。后来为了给妈妈平时在家保养腿，特意去了解了腿部保养的一些方法，比如艾炙、穴位按摩之类的，长期坚持还是能看到效果的。

   有句话说双脚是女人的“第二心脏”， 足为人体之本，人体最重要的三阴交、足三里穴位就在我们的腿上，平时可以多按摩。还有因为脚部远离心脏，供血不足，热量较少，保温力差，所以脚的保暖很重要。我是比较怕冷的体质，如果睡前的脚是冷的，有时候睡到天亮脚还是冷冰冰的，所以我一到冬天经常喜欢在睡前用热水泡脚15—30分钟，这样不仅脚暖呼呼的，还能促进睡眠。

      冬天天气转冷，但走在街头，爱美的女性照样短裙飘飘，这样虽然能给冬天带来一丝丝的风景线，但是，美丽“冻”人的穿法却容易给我们的腿带来各种疾病，甚至会影响到身体其他部位，比如腰酸背痛、妇科疾病等等。所以，虽然我也有一双还算修长的腿，但冬天的我还是以裤子为主，很少穿裙子。我选择“温度第一、风度第二”，其实主要还是我比较怕冷，虽然现在冬天也有很多那种加绒加厚的打底裤，但总感觉没穿裤子暖和。而且我只要一穿上裙子，我妈就会叨唠，说这样穿冷啊，小心冻到腿，以后老了就痛啊。

    而且书上说，冬天温度比较低，有些裙子看似能把大腿盖着，但寒气还是会渗透进来，刺激皮肤，造成腿部血管痉挛，使膝关节周围供血减少，导致关节抵抗力下降，而且病变初期没有明显不适，一旦出现疼痛就已经变得较为严重，甚至会关节僵硬。而年轻人可能因体质好，暂时不会表现出来，等到30岁后，身体发生退行性改变，将一发不可收拾，甚至还会长骨刺。特别是天气回暖后，症状还会更明显。

    另外，冬天多吃温补的食物，也是腿部保暖的重要之一，每年冬天我都会吃上1斤或半斤的阿胶，既滋补了身体还不怎么怕冷，因为自从第一次吃了后感觉效果明显，所以现在每年冬天我都会吃上一点。另外，冬天千万要注意少吃寒凉的食物。

腿暖和了，人也更温暖了

是啊 脚暖全身都暖和了

我妈妈也让我冬天穿的厚一些

回复 4# 帅小虎

是的，冬天要注意保暖。

回复 3# 欣颀

是的，我也有这种感觉，特别是泡脚后全身暖呼呼的感觉。

回复 2# 小小菲儿

是的，我也是这么感觉的。

写的真不错，学习到了，我坐月子的时候就落下病根了

回复 8# 小Aric的幸福

那得从现在开始注意了，好好保养。

脚是女人的第二心脏认同

回复 10# 帅小虎

呵呵，谢谢亲的支持。