书中还附带一张光盘，是老年常见病按摩法，我想应该不错！不是常说嘛，能少用药就少吃药，能不吃就不吃药！

      首先，看了前言就觉得这书一定得送给父母好好看看，写的就是给老年朋友带去健康，尤其作者就是一个身患冠心病，先不说这些按摩疗法，只看前言写了作者的一些生活经历，我就觉得他很不容易！

      虽然书没看完，但是有很多，我觉得像我这个还算是年轻人的，也都用得着。例如：营造一个温暖安全的小环境，使自己心情愉快，保持宝贵的平常心。乐观与宝贵的平常心，是最好的虚体心药。要有愉快平静的好心情，苦药比黄连还苦，但喝药人的心情极好，竟觉得它是那么甜，觉得喝药也是件快乐幸福的事，将它视为人生最好的享受。我想我们这个年龄的人，工作生活压力都很大，经常觉得身心疲惫，我想保持好的心态，平常心是非常重要和难得的。

     书中重点讲了压穴和食疗。压穴我不懂，不过我确信病从口入，就拿孩子来说，只要把好吃这一关，基本就很少生病，孩子生病很多时候就是吃的太多不注意上火了，要想小儿安，三分饥和寒。注意饮食对于成人和孩子都是非常重要的。

      多吃赤色食品，作者每天吃一小把枸杞子和半斤左右的番茄。红色食物对保持视力非常好，另外番茄具有清热解毒、凉血平肝、降低血压的功效，长期食用可预防心脏病发作。看来小小的西红柿有很大作用哟，还不贵！

      作者还介绍了他早晨食用的黑芝麻糊，其实看成分就是很不错，我也想有机会试一试！就是感觉有些小麻烦，不过为了健康就不该怕麻烦不是？成分为黑芝麻粉、麻油、玉米粉、山芋淀粉、荞麦粉、藕粉、奶粉、燕麦片、鸡蛋一个，以黑芝麻粉为主，其他粉只加一小勺，此糊营养丰富，又有滋肾阴防便秘的作用。

      我刚看了这些，就已经感觉收获很大啦！准备明天下班后送给老妈，老妈现在每天帮我接孩子，也挺辛苦的，我也尽量能自己做的事情不麻烦妈妈，希望父母都能身体健康，保持好心情，过好晚年生活！父母的健康也是我们的幸福！